Les 16 Keuzedeel fitness A

1 / 26

Slide 1: Slide

SportMBOStudiejaar 3

This lesson contains 26 slides, with text slides and 2 videos.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Maar wat weet je nog

Slide 4 - Slide

kahoot.it

Slide 5 - Link

Slide 6 - Video

Zoek op 5-10 min

Algemene trainingsmethoden van kracht:

hypertrofietraining
training maximale kracht
training explosieve kracht
training krachuithoudingsvermogen

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Hersteltijd na krachttraining

Soort training

Tijd om te herstellen

Krachtuhv

12-24 uur

Hypertrofie

48 uur

Maximale kracht

48 uur

Snelkracht

48-72 uur

Explosieve kracht

48-72 uur

Slide 14 - Slide

Tekst

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Over traindheid

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide