What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
les 2 keuzedeel fitness
Les 2 keuzedeel fitness
1 / 20
next
Slide 1:
Slide
Welzijn
MBO
Studiejaar 2,3
This lesson contains
20 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Lesson duration is:
60 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Les 2 keuzedeel fitness
Slide 1 - Slide
Welke 3 stijlen van leidinggeven waren er ook alweer?
Slide 2 - Mind map
Wat is preventief sporten?
A
om erger leed te voorkomem
B
ter voorkoming van
C
sporten om af te vallen
Slide 3 - Quiz
Waarom is krachttraining zo belangrijk voor de botten van ouderen?
A
De kans op botontkalking neemt af
B
de kans op botontkalking neemt toe
C
Botontkalking heeft dan geen kans meer
Slide 4 - Quiz
Welke trainingsmethode is erg geschikt voor als je meer spiermassa/ hypertrofie wilt opbouwen?
A
kracht uithoudingsvermogen
B
extensieve interval
C
maximale kracht
D
intensieve interval
Slide 5 - Quiz
Wat is hypertrofie ook alweer? Wat moet je dan doen?
Slide 6 - Mind map
spier en peesniveau
Slide 7 - Slide
Wat is functionele krachttraining?
Slide 8 - Mind map
Wat is spierfalen en waarom is dat zo belangrijk?
Slide 9 - Mind map
Veel of weinig herhalingen?
Wat is veiliger?
Slide 10 - Slide
Welke wezens op deze aarde zijn de beste bewegers ter wereld?
Slide 11 - Slide
Slide 12 - Video
Slide 13 - Slide
Samengevat
stilzitten: ziek, immobiel
Alleen maar hetzelfde doen is niet goed. Doe alle soorten beweging
beste fitnessoefeningen voor je bovenlichaam zijn de ringen
Slide 14 - Slide
4 soorten gewrichten
zadel, kogel, rol, scharniergewicht
waar vind je ze?
Slide 15 - Slide
Bewegingen elleboog en knie
flexie --> transversale as
extensie --> transversale as
Slide 16 - Slide
Bewegingen schouder en heupgewicht
Anteflexie
Retroflexie
Abductie
Adductie
Exorotatie
Endorotatie
Om welke as?
Transversale as
Transversale as
Sagitale as
Sagitale as
Longitudinale as
Longitudinale as
Slide 17 - Slide
Onderarm
bewegingen
supinatie
pronatie
assen
sagitale as
sagitale as
Slide 18 - Slide
Bewegingen pols en enkel
palmairflexie/ plantairflexie
dorsaalflexie
assen
transversale as
transversale as
Slide 19 - Slide
Bewegingen wervelkolom
Lateraalflexie
Ventraalflexie
Dorsaalflexie
Torsie
assen
Zijwaarts buigen
Naar voren buigen
Naar achteren
Draaien
Slide 20 - Slide
More lessons like this
les 3
March 2022
- Lesson with
12 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 2,3
les 2 keuzedeel fitness
September 2021
- Lesson with
21 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 2,3
Trainingskunde LE 4.2 Les 7 10-1-22
January 2023
- Lesson with
50 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 1
(KEN) Trainingsleer werking van de skeletspieren
May 2022
- Lesson with
49 slides
Trainingsleer
MBO
Studiejaar 1
Statiek
March 2024
- Lesson with
24 slides
bewegingsassen
June 2022
- Lesson with
18 slides
ONO - P1 + P2 herhaling
February 2022
- Lesson with
45 slides
Fitness
MBO
Studiejaar 1
Anatomische bewegingen
October 2022
- Lesson with
31 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 2