Les 5 Puberteit en zelfbeeld

• Pvh
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 2

Welkom allemaal!

Denk na over deze vraag:

Als je iets aan jezelf kon veranderen, wat zou dat zijn?

Puberteit en zelfbeeld

Lesopbouw

- Terugblik vorige les

- Lesdoel​

- Puberteit

- Zelfbeeld

- Passende kleding

- Gezamenlijke les afsluiting

Lesdoel

Aan het eind van deze les kan je:

- vertellen wat puberteit betekent en welke lichamelijke en geestelijke veranderingen daarbij horen.​

- weet ik dat mijn zelfbeeld verandert in de puberteit

Lichaam & Zelfbeeld

In de pubertijd gebeurt er een heleboel met je lichaam aan de binnen- en buitenkant. Deze veranderingen kun je niet alleen zien maar ook voelen.

Veranderingen aan je lichaam en veranderingen aan je gevoel kunnen vragen en onzekerheid met zich meebrengen. Ze hebben invloed op jouw zelfbeeld.

 

Instructie

Puberteit

Meisjes

Jongens

Respect

Wat verandert er allemaal aan 
je lichaam (jongens én meisjes)

tijdens de puberteit.

Je lichaam

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Wat vind jij de meest
heftige verandering?

Beenhaar krijgen

Ongesteld worden

Verliefd worden

Acne krijgen

Groeiende borsten

Baardgroei krijgen

Baard in de keel krijgen

De groeispurt (snel langer worden)

Een zaadlozing krijgen

Geen idee!

Theorie 1

Zelfbeeld

De puberteit! De tijd waarin je lichaam het meest verandert. Je ziet je lichaam snel anders worden en ook je gevoelens blijven niet hetzelfde. Je zal jezelf er vast wel eens op betrappen dat je met allerlei vragen voor de spiegel staat.

Je zal je soms afvragen 'ben ik normaal?', 'ben ik knap?' of 'waarom zie ik er anders uit?'. 

Pubers hebben vaak een ideaalbeeld in hun hoofd over uiterlijk en lichaam. Ze vergelijken zichzelf veel met anderen. 

Theorie 1

Theorie 1

Zelfbeeld en ideaalbeeld

Door alles wat we om ons heen zien hebben we vaak een ideaalbeeld van het lichaam waardoor we ons allerlei dingen afvragen.

Ben ik lang genoeg? Ben ik gespierd genoeg? Zijn mijn borsten of penis groot genoeg? 

Wanneer je denkt aan een lichaam, wat is dan jouw ideaalbeeld?

Ideaalbeeld

Respect

Wanneer je denkt aan een mannenlichaam, wat is dan jouw ideaalbeeld?

Ideaalbeeld

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Hoeveel van de 10 mensen voldoet
helemaal aan een ideaalbeeld denk jij?

-210

Theorie 1

Naast een ideaalbeeld bestaat er ook een zelfbeeld.

Je zelfbeeld is hoe je naar jezelf kijkt. Hoe je vindt dat jouw karakter is en wie jij bent als persoon in vergelijking met anderen. 

Je vergelijkt jezelf vaak met anderen. Je vergelijkt jezelf met je vrienden, klasgenoten maar bijvoorbeeld ook je idolen. 

Hoe positief je naar jezelf kijkt noemen we jouw zelfwaardering. Wanneer we jong zijn kijken we soms wat negatief naar onszelf. 

Theorie 1

Theorie 2

vergelijken

Soms vergelijk je jezelf met mensen uit je omgeving. Je vriendinnen of je oudere zus. Dit is niet altijd goed voor je zelfbeeld.

vergelijken

Soms vergelijk je jezelf met iemand die je graag zou willen zijn! Je favoriete sporter of acteur bijvoorbeeld. 

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Met welke smiley zou je jouw 

zelfbeeld op dit moment beoordelen?

😒🙁😐🙂😃

Zelfbeeld:
Wat vind jij belangrijk en wat niet zo heel erg?

Ik vind dit belangrijk

Ik vind dit niet zo belangrijk

Mooi haar

Aardig gevonden worden

Een mooie stem

Gespierd zijn

Een leuk
karakter

Grappig zijn

Slim zijn

Lang zijn

Knap zijn

Attent zijn

Beter zijn

Cool zijn

Puberteit:

• Veranderingen in de puberteit kun je niet alleen aan je lichaam zien. Je kunt deze ook voelen.
• We hebben geleerd dat in de puberteit je zelfbeeld veranderd.
• We hebben geleerd dat je in de puberteit vaak een bepaald ideaalbeeld van een lichaam in je hoofd hebt.
• Zelfwaardering is hoe positief je naar jezelf kijkt. Je zelfwaardering is in de puberteit vaak niet heel hoog.
  
  

Om te 
onthouden

Verwerking

Verwerking

Zelfwaardering - We hebben geleerd dat onze zelfwaardering tijdens de puberteit lang niet altijd even groot is. Deze verwerkingsopdracht gaan we zelfwaardering oefenen. 

Schets jezelf op een blad of neem een selfie van jezelf. 

Probeer vervolgens alle negatieve gedachten over jezelf (iedereen heeft deze) te laten gaan en schrijf rondom je schets of selfie alle positieve dingen die je over jezelf kunt bedenken. Kijk ook eens naar het voorbeeld!

Op de volgende pagina kun je jouw zelfwaarderingsposter uploaden.

Klik hier eventueel voor het werkblad

Deze les hebben we geleerd wat gezondheid is. Volgende keer aan we het hebben over een gezonde leefstijl

Met welke smiley zou je jouw 

zelfbeeld op dit moment beoordelen?

😒🙁😐🙂😃

Theorie

Les 1: Puberteit en zelfbeeld

Handboek: blz. 108 en 109

Werkboek: blz. 160

We lezen met elkaar de tekst.

Daarna ga je zelfstandig aan het werk in je werkboek.

Maken

Opdracht 2

Opdracht 3

Opdracht 4

Opdracht 5

Opdracht 6

Opdracht 7

Opdracht 8

Nakijken

We bespreken de opdrachten met elkaar.

Kijk je werk goed na!

Deze les hebben we gekeken naar veranderingen in de puberteit. Je lichaam verandert, maar je geest ook.

Ook hebben we geleerd dat ons zelfbeeld verandert in de puberteit.

Afsluiting

- Welke nieuwe dingen heb je tijdens deze les geleerd?​

- Welke dingen wist je al?​

- Wat vond je van de les?​

- Wat zou je de volgende keer anders willen en wat wil je zo houden?​

​

Goed gewerkt vandaag!!

Lichaam & Zelfbeeld

In de pubertijd gebeurt er een heleboel met je lichaam aan de binnen- en buitenkant. Deze veranderingen kun je niet alleen zien maar ook voelen.

Veranderingen aan je lichaam en veranderingen aan je gevoel kunnen vragen en onzekerheid met zich meebrengen. Ze hebben invloed op jouw zelfbeeld.

 

Inleiding