‘Even tot tien tellen en rustig in- en uitademen.’
Als je zo boos bent op iemand, kun je woorden zeggen of dingen doen waar je later spijt van krijgt.
Daarom is het goed om je woede even te laten zakken en het een plekje te geven. Daarna kun je wellicht met een andere bril tegen de situatie aankijken.
Ook als je erg schrikt van een situatie is het goed om de gebeurtenis even te laten bezinken, voordat je feedback geeft.