Blessurepreventie

• Fitnesstrainer A
• MBO
• Studiejaar 3

Sportblessures

Overhoring

Niet voor een zwakke maag!

Wat is de meest voorkomende blessure van de enkel?

1. Gebroken enkel
2. Verstuiking
3. Gescheurde enkelband(en)
4. Overmatig Brevibacterium

Wat is een lordose in de rug?

1. Kromming naar voren
2. Kromming naar achter
3. S-Kromming naar de zijkant
4. C-Kromming naar de zijkant

Wat is de latijnse benaming voor scheenbeenvlies ontsteking?

Wat is het advies aan iemand die bij jou komt met klachten als hij een spier rekt of de spier belast?

1. Geen sport tot spier is hersteld
2. Alleen cardio tot spier is hersteld
3. Alleen kettlebell training tot spier is hersteld
4. Alleen compound oefeningen tot spier is hersteld

Wat zijn de mogelijke oorzaken van spierkramp?

1. Oververmoeidheid Te weinig zouten Te weinig drinken
2. Te weinig zouten Teveel vet eten Teveel eiwitten eten
3. Te weinig koolhydraten Teveel vitamine B6 Te weinig creatine
4. B en C

Wat is de Latijnse naam voor botontkalking?

Wat is de belangrijkste oorzaak van een slijmbeurs ontsteking (bursitis)?

1. Te zware oefeningen
2. Teveel herhalingen
3. Slijmbeurs zat bekneld
4. Te weinig gedronken

Als een nucleus een zenuw afkneld dan noemen wij dat een ....?