Uiterlijke verzorging - Handmassage

Handmassage


                                                                                                         Les 1 
                                                                                                                  Periode 3 


1 / 10
next
Slide 1: Slide
uiterlijke verzorging

This lesson contains 10 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

Handmassage


                                                                                                         Les 1 
                                                                                                                  Periode 3 


Slide 1 - Slide

Hoe verzorg jij
je handen?

Slide 2 - Mind map

Verzorgende producten voor je handen
  1. Nagelriemolie
  2. Handcrème
  3. Paraffinebad (zeer verzorgende en verzachtende pakking voor de handen)
  4. Handscrub
  5. Handmasker

Slide 3 - Slide

Beenderen in de hand
8 Handwortelbeentjes

5 Middenhandsbeentjes
14 Vingerkootjes (3 per vinger,
maar de duim heeft er 2)


Slide 4 - Slide

Hoe heten deze botjes van de hand?
timer
0:10
A
vingerkootjes
B
handwortelbeentjes
C
handbeentjes
D
ellepijp

Slide 5 - Quiz

3 voordelen van massage
- Goed voor de doorbloeding
- Verminderd stress
- Verwijderd afvalstoffen

Slide 6 - Slide

Massage technieken
1. Effleurage: Strijkmassage - omdat dit altijd rustgevend werkt, eindig je altijd met deze massage.

2. Rotatie: ronddraaiende bewegingen - geeft een diepere werking op de bloedvaten en zorgt voor een betere doorbloeding. Het is erg ontspannend. 

3.   Petrissage: kneedmassage - deze zorgt voor een betere doorbloeding, stimuleert de spierweefsel en versterkt de slappe spieren.  

Slide 7 - Slide

Vibratie: je maakt kleine snelle bewegingen (trillingen). Dit heeft een prikkelend effect op de spieren.

Tapotement: een kloppende beweging. Het helpt verkrampte spieren te ontspannen.

Frictie: uitoefenen van druk d.m.v. ronddraaiende bewegingen. Dit zorgt ervoor dat spieren zachter worden. 




Slide 8 - Slide

Slide 9 - Video

Oefenen
Oefen de massage bij elkaar

Slide 10 - Slide