Les 2 Beweging

• Gezonde Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 2

Les 2 Beweging

Gezonde leefstijl - Gezondheidsfactoren

Lesdoelen

Aan het eind van de les 

• weet ik wat een MET-waarde is
• weet ik welke risicogroepen er zijn mbt bewegen
• weet ik welke beweegrichtlijnen er zijn

Programma van de les

Programma:

• Doelen

• Herhaling les 1 

• Theorie: Bewegen
• Opdrachten
• Evalueren (10 min)

Wat weet ik nog van vorige keer?

Welk positieve effecten hebben sport en bewegen op de gezondheid?

Licht intensief

Matig intensief

Zwaar intensief

Tennissen

Trap op rennen

Stofzuigen

Golfen

Koken

Piano spelen

Licht intensief

Matig intensief

Zwaar intensief

Tennissen

Trap op rennen

Stofzuigen

Golfen

Koken

Piano spelen

Welke mensen zijn een risicogroep als het gaat om te weinig bewegen?

Hoe kan je iemand zijn beweeggedrag verbeteren / stimuleren?

Aan de slag!

Maken opdracht 4 t/m 8.

De les evalueren

1. Wat heb je geleerd?

2. Noem 1 punt dat goed ging

3. Noem 1 punt dat beter kon