rekstok zelfgeleide les

rekstok zelfgeleide les: doelen
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op hangen en steunen, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, op een hoger beheersingsniveau.
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op zwaaien en draaien, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, alleen of met anderen, op een hoger beheersingsniveau.
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op evenwicht, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, alleen of met anderen, op een hoger beheersingsniveau.
-Geeft over bewegingssituaties zijn mening, wisselt bewegingservaringen uit en trekt hieruit conclusies voor de eigen uitvoering.
-Geeft aan, zowel bij zichzelf als bij anderen, waarom een bewegingsopdracht wel of niet lukt en biedt eenvoudige oplossingen aan op basis van een beperkt aantal afgesproken criteria.
-Voert zelfstandig leertaken uit om een bewegingsopdracht tot een goed einde te brengen, rekening houdend met het eigen kunnen.
-Helpt medeleerlingen wanneer de bewegingssituatie dit vereist.
-Neemt leiding over en aanvaardt leiding van medeleerlingen in bewegingssituaties.











1 / 20
next
Slide 1: Slide
Biologie en lichamelijke opvoedingSecundair onderwijs

This lesson contains 20 slides, with text slides and 11 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

rekstok zelfgeleide les: doelen
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op hangen en steunen, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, op een hoger beheersingsniveau.
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op zwaaien en draaien, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, alleen of met anderen, op een hoger beheersingsniveau.
-Gebruikt motorische eigenschappen waarbij het accent ligt op evenwicht, op een inzichtelijke wijze in bewegingscombinaties met en zonder toestellen, alleen of met anderen, op een hoger beheersingsniveau.
-Geeft over bewegingssituaties zijn mening, wisselt bewegingservaringen uit en trekt hieruit conclusies voor de eigen uitvoering.
-Geeft aan, zowel bij zichzelf als bij anderen, waarom een bewegingsopdracht wel of niet lukt en biedt eenvoudige oplossingen aan op basis van een beperkt aantal afgesproken criteria.
-Voert zelfstandig leertaken uit om een bewegingsopdracht tot een goed einde te brengen, rekening houdend met het eigen kunnen.
-Helpt medeleerlingen wanneer de bewegingssituatie dit vereist.
-Neemt leiding over en aanvaardt leiding van medeleerlingen in bewegingssituaties.











Slide 1 - Slide

oefening 1: 'borstwaartsomtrek'
(borstomtrek RW)
nodig: blok of kast met 6 delen en een helper + rekstok
opdracht: BEKIJK DE VIDEO (helper)/voer elk 5x uit /kies je niveau/gelukt-->ga naar het volgende niveau
3 leerniveaus: 
groene piste (beginner)
blauwe leerweg (moeilijker)
rode leerweg (expert)

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Slide 4 - Video

blauwe leerweg borstwaartsomtrek
voer 5 keer uit 
zie video volgende slide

met helper: let op de helpersgrepen en positie!!

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Video

borstomwaartsomtrek 
rode leerweg: moeilijkste met 2-benige afzet

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

'molendraai'
groene leerweg

schommelen ....


helper: klemgreep rond de pols (onder rek door vastnemen!)

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

'molendraai'
blauwe leerweg

helpers! zie video

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

'buikdraai' RW
groen: met gebogen benen uitvoeren
blauw: met gestrekte benen uitvoeren (evt met helper)
rood: buidraai voorwaarts ipv rugwaarts!

BEKIJK EERST DE VERTRAAGDE VIDEO

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Video

Slide 15 - Video

Slide 16 - Video

Slide 17 - Video

organisatie
-werk per 3
-voer de 3 bewegingen uit en probeer een zo hoog mogelijk niveau te behalen
-vul het scoreblad aan (zie uploadzone 'rekstok' smartschool)  en laad een videobewijs op van je beste uitvoering
-->scoreblad op volgende slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video