Gezonde leefstijl

• Verzorging
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3,4

Gezonde leefstijl 

Doelen vandaag:

• je kan uitleggen wat een gezonde leefstijl is en kan hier een voorbeeld van geven.
• je kan 3 soorten gezondheid opnoemen en deze toelichten.
• je kan uitleggen wat kamertraining is.

Gezonde leefstijl

Manier van leven van een persoon of groep.

voorbeelden?

Gezonde leefstijl

Wat is hiervoor nodig omdat zo goed mogelijk te behalen?

Je krijgt 2 minuten om zoveel mogelijk op te schrijven.

(geen overleg met elkaar)

Nodig zijn:

* vaste eetmomenten

* voldoende rust

* vaste slaapritme

*hygiëne

* gezonde voeding

*verstandige en gezonde keuzes maken

* voldoende beweging  

*positiviteit

Er zijn 3 soorten gezondheid.

1) lichamelijke gezondheid: lichaam goed functioneerd ,geen gebreken of ziektes

2) psychische gezondheid: geestelijk en emotioneel alles goed.

3)sociale gezondheid: relaties, familie/ liefde/ vrienden. Beinvloeden je gezondheid.

over de streep

schuif de tafels en de stoelen aan de kant.

Gezonde leefstijl en social media 

Binnen is beginnen

Jas uit ?  Kauwgom weg?

Alleen een pen en mapje Z&W op tafel!!

Sociale media

Iemand die sociaal is, heeft goede contacten met andere mensen. Hij gaat respectvol met anderen om. De contacten die je hebt met vrienden, familie en kennissen vormen je sociale leven.

Sociale media (of in het Engels: social media) zijn apps of
websites die je gebruikt om je sociale leven te onderhouden.

Nadelen of gevaren van sociale media

- Het kost tijd
- Mensen kunnen misbruik maken van persoonlijke gegevens die je deelt.

- Het geeft niet altijd de werkelijkheid weer.

Via internet kunnen mensen verschillende soorten informatie met elkaar delen:

Tekst: bijvoorbeeld nieuws, artikelen en persoonlijke berichten

Geluid: bijvoorbeeld podcasts en muziek;

Beeld: bijvoorbeeld foto’s, tekeningen of plaatjes;

Filmpjes: bijvoorbeeld persoonlijke filmpjes of fragmenten uit films.

Reclame

Ook bedrijven maken graag gebruik van social media.
Ze betalen vaak veel geld om te adverteren op social media

Vloggers en YouTubers

Internet reclames .

Wat heeft social media te maken met leefstijl?

Social media en leefstijl

• Kan onzekerheid opwekken
• Beïnvloedt koopgedrag
• Kan motiveren of demotiveren
• Kan je stemming bepalen
• Maken of breken 
• "Alles voor de likes"

Welke social media app gebruik jij het meest?

Instagram

Facebook

Twitter

TikTok

Snapchat

YouTube

WhatsApp

Social media

• Apps of websites om het sociale leven te onderhouden
• Alles kan gedeeld worden
• Dit heeft nadelen 

Social media en werken in de zorg

Je wilt een serieuze baan maar de werkgever kijkt eerst even via google of er iets bekend is over jou.

• Staat er iets op je socials waarvan je niet wil dat je toekomstige collega’s/ werkgever dit weet/ziet?
  

Opdracht

Maak een promovideo over sociale media: (alleen)!

1. Hoe ga je met sociale media om?
2. Benoem de nadelen en/of gevaren van sociale media
3. Geef advies over het gebruik van sociale media.
4. Voldoet aan alle criteria punten.