quiz gezonde leefstijl & social media

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

Gezonde leefstijl en social media 

Woordweb maken

• Wat is een gezonde leefstijl?
• 
  

Gezonde leefstijl

Hoeveel uur slaap je gemiddeld per dag?

1. 7 uur of minder
2. 8 uur
3. 9 uur
4. 10 uur of meer

Gezonde voeding

• Schijf van vijf
• Vermijd teveel suiker
• Denk ook aan drinken 

Voldoende beweging

• Dagelijks 30 minuten
• Fysiek en mentaal
• Sociale contacten
• Zelfvertrouwen
• Discipline en doorzettingsvermogen 
• Verlicht stress
• Verbeterd het geheugen

Wat heeft social media te maken met leefstijl?

Welke social media app gebruik jij het meest?

Instagram

Facebook

Twitter

TikTok

Snapchat

YouTube

WhatsApp

Social media en leefstijl

• Kan onzekerheid opwekken
• Beïnvloedt koopgedrag
• Kan motiveren of demotiveren
• Kan je stemming bepalen
• Maken of breken 
• "Alles voor de likes"

Quiz

Wanneer ben je lichamelijk gezond?

1. Als je veel vrienden hebt
2. Als je zonder moeite een trap op kan lopen
3. Als je blij bent
4. Als je iedere dag Mac Donalds eet

Wanneer ben je psychisch gezond?

1. Als je je goed voelt
2. Als je de loterij hebt gewonnen
3. Als je drugs gebruikt
4. Als je niet in een rolstoel zit

Wanneer ben je sociaal gezond?

1. Als je je alleen voelt
2. Als je je geliefd voelt door je omgeving
3. Als je iemand pest
4. Als je veel likes hebt op facebook

Hoeveel minuten moet je minimaal iedere dag bewegen?

1. 60 minuten
2. 15 minuten
3. 30 minuten
4. 10 minuten

Wat is géén onderdeel van de schijf van vijf?

1. Chocola
2. Prei
3. Schnitzel
4. Geen van bovenstaande

Verzadigde en onverzadigde vetten

1. Verzadigde vetten zijn goed en onverzadigde vetten zijn slecht
2. Verzadigde vetten zijn slecht en onverzadigde vetten zijn goed
3. Beide vetten zijn goed
4. Beide vetten zijn slecht

Wat zijn cookies?

1. Hmm.. lekker van Oreo!
2. websites slaan op wat jij bekijkt
3. Cookies leren je hoe je moet googelen
4. Voorlichting over gezond eten

YouTube is een betrouwbare informatiebron

1. Ja
2. Nee

Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid zijn symptomen van slaap tekort

1. waar
2. niet waar

Wat is een voorbeeld van structuur en regelmaat

1. Vaak de bloemetjes water geven
2. De hele dag op de bank liggen
3. Werken in de zorg
4. Iedere ochtend om 7 uur ontbijten

Wat houden de 3 r'en in?

1. Rust, ritme, regelmaat
2. Rust, reinheid, regelmaat
3. Regelmaat, ratio, rust
4. Ritme, reinheid, regelmaat