Trainingskunde LE 4.2 les 5

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Trainingskunde LE 4.2

Inhoud van de les 

• Herhaling gewrichten
• Herhaling van de assen
• Herhaling van de spieren onderste extremiteit
• Spieren bovenste extremiteit

Voor we beginnen:
Wat heb je gedaan in de sneeuw? Upload je foto.

Schrijf op welke gewrichten je weet in het Latijn:

Wat voor soort gewricht is Art. Cubiti?

De transversale as is de as die loopt van:

1. Boven - beneden
2. voor - achter
3. Links -rechts

Hoe heet de as die loopt van boven-beneden

1. Sagitale as
2. Longitudinale as
3. Transversale as

Als ik mijn femur naar buiten afvoer vind dit plaats in de .... as in Art. Coxae

1. Longitudinale
2. Transversale
3. Sagitale

Het draaien van mijn bovenarm in Art. Humeri vind plaats in de .... as.

1. Sagitale
2. Transversale
3. Longitudinale as

Het buigen van je been in Art. Genus vind plaats in de ..... as?

1. Transversale
2. Longitudinale
3. Sagitale

Welke spier wordt aangegeven met #2

1. M. Tensor Fascia Latae
2. M. Gastrocnemius
3. M. Sartorius (kleermakersspier)
4. M. Gluteus Maximus

Welke spier wordt hier met #5 aangegeven?

1. M. Quadriceps femoris
2. M. Gastrocnemius
3. M. Soleus
4. M. Semimembranosis

Spieren Bovenste extremiteit

M. Deltoideus

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

Spieren rug

1. M. Trapezius
2. M. Deltoideus
3. M. Teres Major
4. M. Triceps Brachii
5. M. Latissimus dorsi
6. Errector spinea 

Bovenarm

1. M. Deltoideus
2. M. Biceps Brachii
3. M. Triceps Brachii
4. Latissimus Dorsi 

Spieren B.E.

1. M. Pectoralis Major (grote borstspier)
2. M. Rectus Abdominus (rechte buikspier)
3.  M. Obliquus externus abdominus (Schuine buikspier)
4. M. Seratus Anterior  (Zaagspier)

Schuine buikspieren

M. Obliquus Internus abodominus (aanhechting binnen hoog buiten laag)

M. Obliquus externus abdominus (alsof je je handen in je jaszak stopt)

Spieren B.E.

1. M. Trapezius
2. M. Deloideus
3. M. Triceps Brachii
4. M. Biceps Brachii
5. M. Obliquus externus abdominus 
6. M. Teres Major 
7. M. Pectoralis Major
8. M. Latissimus dorsi
9. M. Serratus anterior
10. M. rectus abodomus

Spieren O.E.

11. M. Sartorius

Zelfstudie

• Herhalen gewrichten
• Herhalen botten
• Herhalen spieren onderste extremiteit
• Herhalen spieren bovenste extremiteit
•  Herhalen assen en vlakken