Thema 5 - Waarneming, gedrag en regeling Bs1

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Vandaag 

• Thema 4:
• Uitleg Basisstof 7
• Extra kans voor aftekening thema 4
• 
  
• Thema 5
• Uitleg Basisstof 1 
• Zelfstandig werken

• gezamenlijk afsluiten  (5 min)  

Havo: basisstof 7 

Leerdoel: 

Je kunt oorzaken en gevolgen van enkele blessures noemen.

Heb je wel eens een blessure gehad? Welke?

Spierpijn

ls je ongetraind gaat sporten, kun je spierpijn krijgen. Spierpijn ontstaat vaak na een beweging die je niet gewend bent. Bij vaker trainen en een goede opbouw vermindert de kans op spierpijn.

spieren trainen 

• Ongebruikte spieren worden dunner 
• Bij gebruik blijven spieren op pijl 
• en bij trainen kunnen ze groeien 

Blessures

Wat is een blessure?

Beschadiging of onsteking aanaan: 

• Spier 
• Bot 
• Gewricht 

Wat is een blessure?

Beschadiging of onsteking aan:

Spieren / pezen

Bot

Gewricht 

Blessure's 

• Spieren: spierscheur of spierkramp
• Botten: botbreuk
• Voetbalknie (kruisbanden zijn gescheurd)
• Kneuzing 
• Verzwikking 
• Ontwrichting 
• Ontateking

wat is geen blessure

1. verstuikte enkel
2. schouder uit de kom
3. hoofdpijn
4. gebroken arm

Botbreuken

• arts kan de botten zetten
• hierna komt er gips omheen
• beencellen maken extra been aan de
buitenkant van de breuk

Voetbalknie

Meniscus 

Kneuzing

kneuzing van weefsel

Verzwkking = kneuzing van het gewricht

ontwrichting

Welke van onderstaande keuzes is een blessure aan een gewricht?

1. RSI
2. ontwrichting
3. bloeduitstorting
4. blauwe plek

oorzaken van blessures 

• ruwheid en overtreding van de spelregels (geen sportiviteit)

• niet getraind zijn en/of onvoldoende techniek

• gebrek aan conditie

• overbelasting van spieren en oververmoeidheid

• onvoldoende warming-up, rekoefeningen en/of coolingdown

• slechte weersomstandigheden (regen, kou, ijs, hitte)

• te snel weer beginnen met sporten na een blessure

• slechte sportuitrusting, bijvoorbeeld slecht materiaal of slechte schoenen

Wat is geen effect van een goede warming-up?

1. De hartslag gaat omhoog
2. De kans op blessures wordt kleiner
3. De spieren worden opgewarmd
4. Je verbrand de meeste calorieën

wat kan je doen om blessures te voorkomen? Noem er 2

Wat hoort bij wat? 

Gewrichtsblessures

Spierblessures

Botblessures

Botbreuk

Zetten en gips

Ontwrichting

Verstuiking

Verzwikking

Spierpijn

Spierkneuzing

Spierkramp

Zweepslag

leg uit wat zweepslag is 

Thema 5 - Waarneming, gedrag en regeling

Welke zintuigen ken je?

Zintuig = een orgaan dat reageert op prikkels

5 organen:

• Gehoorstelsel
• Ogen
• Neus
• Tong
• Huid

In zintuigen zitten zintuigcellen

Door prikkels geven de zintuigcellen impulsen af

Waarnemen aan de hand van prikkels

Prikkels, signalen, lopen door je zenuwen naar je ruggenmerg en hersenen. ​

Het zenuwstelsel bestaat uit: ​

• Centrale zenuwstelsel: hersenen en ruggenmerg​
  
• Zenuwen in je lichaam

Alle zintuigen samen vormen het zintuigenstelsel

Naast zintuigen ook nog pijnpunten

Zelfstandig werken

Basisstof 1: 1 t/m 7 havo ook 8