Les 7, periode 3

• Trainingskunde
• MBO
• Studiejaar 1

TRAININGSKUNDE

Sportanatomie - les 6

Leerjaar 1, Periode 3

2022 - 2023

HET MENU VAN DE DAG

• Voorbereiding toets!
• Lesdoelen
• Didactische werkvorm poetsvoorbereiding

Geef 2 punten aan waar je graag nog meer over zou willen weten als voorbereiding op de toets.

Bewegingen, botten, sspieren

Namen van spieren

Speiren beweging

Jorrit

Onderstrepen wat in de toets komt

TOETSSTOF

Wanneer? 

Maandag 17 april 10:30 - 11:30 uur

Welke stof? 

40 vragen - 55% goed = VOLDOENDE

Reader: hoofdstuk 1 t/m 4

Alle dia's Lessonup! (is stof uit de reader)

LEREN, HOE WERKT DAT?

Tips van de chef

• Maak een beknopte studieplanning van wanneer je welke stof gaat (be)studeren
• Vat de oefenstof samen in jouw eigen woorden. 
• Leg de oefenstof uit aan een vriend / ouder / partner
• Maak de vragen uit de vorige lessen opnieuw. Probeer deze stof te begrijpen!

De mens heeft een ... skelet. We noemen het skelet ook wel ... bewegingsapparaat. Alle botten zijn opgebouwd uit ...

Hoeveel botten heeft ons lichaam?

1. 200
2. 206
3. 203
4. 209

Beschrijf zo uitgebreid mogelijk de definitie van een gewricht!

Een zadelgewricht is een voorbeeld van een 3-assig gewricht

1. Waar
2. Niet waar

Welke bewegingen zijn er allemaal mogelijk in de schouder én heup?

Welke bewegingen zijn er allemaal mogelijk in de elleboog én knie?

Bij isometrische contracties gebeurt het volgende:

1. Fz > Fsp
2. Fz = Fsp
3. Fz < Fsp

Excentrische contracties kenmerken zich doordat ze de volgende werking op de zwaartekracht hebben

1. Zwaartekracht is groter dan spierkracht
2. Spierkracht is groter dan zwaartekracht
3. Spier- en zwaartekracht zijn even sterk
4. Het is niet mogelijk om kracht te leveren

Dwarsgestreept spierweefsel kenmerkt zich door de volgende eigenschap

1. Vrijwillig aansturen
2. Onvrijwillig aansturen
3. Doordat het altijd aan huid vast zit.

EN NU DAN?

• Maak je reader compleet. De kernwoorden zijn - samen met de vragen - groot deel leiden voor de toets

Deel 2 wordt verzorgd door Sidney

Ingaan op jullie vragen! (klassikaal bespreken)

.. EN VOLGENDE WEEK DAN?

• Herhaling les 6


• De belangrijkste botten (quiz)
• Oefenen van toets!