Voedingswaarde tabel

Voedingswaarde tabel
Lesdoel: aan het einde van het lesuur weet je welke informatie je in een voedingswaarde tabel kan vinden.
Aan het eind van het lesuur kan je voor jezelf een berekening maken voor een voedingswaardetabel 
1 / 12
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 2

This lesson contains 12 slides, with interactive quiz and text slides.

Items in this lesson

Voedingswaarde tabel
Lesdoel: aan het einde van het lesuur weet je welke informatie je in een voedingswaarde tabel kan vinden.
Aan het eind van het lesuur kan je voor jezelf een berekening maken voor een voedingswaardetabel 

Slide 1 - Slide

Voedingswaarde tabel
Hierin kan je de belangrijkste voedingsstoffen én de hoeveelheid energie vinden die er in het product zit.
De energie en voedingsstoffen worden aangegeven per 100 gram én vaak per portie.

Slide 2 - Slide

Waarvoor?
Voedingswaarde tabel is belangrijk om bij bereid voedsel (dus eten dat al klaar gemaakt is) te weten hoeveel van de verschillende voedingsstoffen je binnen krijgt. Zo kan je een bewuste keuze maken in je voedingspatroon.

Slide 3 - Slide

Recept: Pelmeni (gezonde maaltijd?)
1000 gram tarwebloem
500 gram kwark
500 gram rundergehakt
2 eieren formaat M (116 gr)
1 ui (70 gram)
50 gram gehaktkruiden
4 tenen knoflook (16 gram)
2 theelepels zout (4 mg)


Slide 4 - Slide

Recept bereidingswijze
Maak van de bloem, zout, ei en water een deeg. Laat het minimaal een half uur rusten.
Meng de ingrediënten voor de vulling door elkaar.
Rol het deeg op een met bloem bestoven werkblad tot een plak van 2 millimeter en steek er met een borrelglaasje rondjes uit. Vul de deegrondjes met een theelepel gehaktmengsel, vouw ze dicht tot halvemaantjes en kleef de punten op elkaar, zodat het net kleine roosjes lijken.
Breng een grote pan water met een scheutje olie erin aan de kook. Doe de pelmeni in porties in de pan. Als ze gaan drijven zijn ze klaar.

Slide 5 - Slide

Hoe gezond is dit?
Ongezond
Niet heel gezond
Best wel gezond
Heel gezond

Slide 6 - Poll

Recept: Pelmeni (gezonde maaltijd?)
1000 gram tarwebloem               weinig vezels?
500 gram kwark
500 gram rundergehakt             veel vet?
2 eieren formaat M (116 gr)
1 ui (70 gram)
50 gram gehaktkruiden
4 tenen knoflook (16 gram)
2 theelepels zout (4 mg)             veel zout?


Slide 7 - Slide

Zelf een voedingswaarde tabel maken

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Link

In jullie eigen tabel invullen: energie, koolhydraten, vet en eiwit

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

En nu
Opmaak van het verslag, recept afmaken, boodschappen lijst maken, maken enquête en afspraak maken voor het koken.

Je kunt de voedingswaardetabel alvast invullen.

Als je gaat koken, denk ook aan de foto’s!



Slide 12 - Slide