Mens en gezondheid blz 1 tm 40

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Mens en gezondheid

Lesdoelen

- de leerling kan beschrijven welke driedeling er is wanneer we spreken over gezondheid.

- De leerling kan voorbeelden geven bij: mentale, lichamelijke en sociale gezondheid.

- De leerling kan uitleggen wat bevorderende factoren zijn.

- De leerling kan uitleggen wat belemmerende factoren zijn.

- De leerling kan vertellen wat een bewegingspatroon inhoudt.

- De leerling kan voedingsmiddelen plaatsen in de schijf van vijf.

- De leerling kan verschillende voedingsgewoonten benoemen.

Mentale/geestelijke
gezondheid

Geestelijke/mentale of psychische gezondheid

welke begeleiding vanuit de gezondheidszorg hoort hierbij?

(Bespreek met je groepje deze vraag)

Klassikaal nabespreken.

Sociale gezondheid

De driedeling van gezondheid

Lichamelijk

Geestelijke

Sociaal

(uitleg klassikaal)

Lichamelijke factoren
die invloed hebben
op je gezondheid

wat zijn:

belemmerende en bevorderende factoren die

invloed kunnen hebben op jouw welzijn?

Wat is een bewegingspatroon

1. De klok die elke seconde voorbij tikt.
2. Het schuiven van dag en nachtritme.
3. Een patroon van blessures ontstaan door bewegen.
4. De manier waarop en de mate waarin je beweegt.

Wat betekent KCAL

1. Kilojoule
2. calciumcitraat
3. Suikers in voeding
4. kilocalorie

Wat is een vegetariër

1. Iemand die geen dierlijke producten eet of draagt
2. Iemand die geen dierlijke producten eet of draagt ook geen zuivel producten
3. Iemand die graag groente en kip eet
4. Iemand die alleen vis eet.

Wat is een veganist

1. Iemand die graag actief bezig is in de natuur.
2. Iemand die geen vlees eet.
3. iemand die geen dierlijke producten eet of draagt ook geen zuivel producten.
4. Iemand die graag leren schoenen draagt en veel vlees eet.

Geloof en voeding

In het christendom zijn er geen voedselvoorschriften?

1. waar
2. niet waar

In het Boeddhisme eten we voornamelijk?

1. geen vlees, knoflook, ui en prei
2. Mogen we alles eten.
3. geen varkensvlees
4. geen schaaldieren

In het Hindoeïsme eten we?

1. geen varkensvlees
2. Geen zuivel
3. Mogen we alles eten
4. Geen vlees vooral geen koeienvlees en ei.

Welvaartsziekten

- diabetes 2

- obesitas

- hart en vaat ziekten

- bepaalde soorten kanker

Wat zijn gluten?

1. Eiwitten die in tarwe, rogge, gerst bulgur en haver voorkomen
2. Zemelen in je yoghurt
3. Melksuikers
4. kleine beestjes in stof

Wat zijn allergenen

1. stoffen die in grote mate voorkomen in etenswaren.
2. Cellen in je lichaam
3. eiwitten
4. bestanddelen die allergische reacties kunnen veroorzaken

Opdracht

Maak in je groepje een gezonde weekplanning waarin je beweging, eten en drinken, sociale activiteiten en mentale gezondheid verwerkt, en beschrijf met elkaar wat dit kan doen met je algehele gezondheid.

Nabespreking