WP TR3 - Workshop 4 Mechanische Principes voor Waterpolo

KNZB - Opleiding trainer 3..

Bijeenkomst 4 online

1 / 23

Slide 1: Slide

Lichamelijke opvoedingMBOStudiejaar 4

This lesson contains 23 slides, with interactive quizzes and text slides.

Lesson duration is: 20 min

Items in this lesson

KNZB - Opleiding trainer 3..

Bijeenkomst 4 online

Slide 1 - Slide

Programma

a) Bepreken opdrachten WS3 -> WS4

b) 20 min Sven: MECHANISCHE PRINCIPES

c) 40 min Paul:

JAARPLAN FYSIEK

o Supercompensatie

o VO2 Max

d) 20 min Paul:

JAARPLAN: GROEPSDYNAMICA

e) 40 min:

Paul TACTIEK / TECHNIEK

o Verdedigen tegenaanval

o Tegenaanval

Slide 2 - Slide

Mechanische principes

“De wetten van de zwemsport” toegepast in het waterpolo

Slide 3 - Slide

Mechanische principes

Drijven en zinken

Weerstand

Stuwing

Slide 4 - Slide

Drijven en zinken

Soortelijke massa= massa : volume
Massa meten we in kilogram
Volume in kubieke meter = m³ of liter
Soortelijke massa van zuiver water van 4 graden = 1
Soortelijke massa mens: 0,97 ingeademd, 1,03 uitgeademd

Slide 5 - Slide

Drijven, zweven, zinken

Slide 6 - Slide

Man vs vrouw

Slide 7 - Slide

Wie drijft makkelijker?

Een man

Een vrouw

Slide 8 - Quiz

Man vs vrouw

Slide 9 - Slide

Zwaartekracht en opwaartse kracht

Slide 10 - Slide

Newton: zwaartekracht Fz

Alles wat massa heeft kent zwaartekracht

Planeten hebben een veel grotere

aantrekkingskracht. Vandaar dat alles naar

de aarde toe valt

Wet van Newton: F=M*G Zwaartekracht = Massa x Versnelling (9,81 m/s)

Slide 11 - Slide

Wet van Archimedes

Een voorwerp geheel of gedeeltelijk

ondergedompeld in een vloeistof ondervindt

een opwaartse kracht (Fo) gelijk aan het gewicht

van de verplaatste vloeistof

Slide 12 - Slide

Een voorwerp zakt net zo ver onder water tot het zwaartepunt (Fz) en het opwaartse drukpunt (Fo) in balans zijn

Een mens liggend in het water:

Fz ligt onderkant rug (2de Heiligbeenwervel)

Fo ligt ergens boven de navel aan de buikzijde

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Welke uitspraak klopt in de situatie op de vorige afbeelding?

De keeper heeft meer profijt van Fo dan de schutter

De schutter heeft meer profijt van Fo dan de keeper

Bij de keeper is Fo ongeveer even groot als Fz

Slide 15 - Quiz

Weerstand

Wrijvingsweerstand ontstaat doordat verschillende lagen water over elkaar heen bewegen.
De totale laag water die een zwemmer meeneemt wordt grenslaag genoemd
Bij een zwemsnelheid van 2m per sec is de wrijvingsweerstand 3%
Waterpolo relevant?

Slide 16 - Slide

Vormweerstand

Vorm en ligging bepalen de grootte van de vormweerstand.

Bij een zwemsnelheid van twee meter per seconde is deze vormweerstand 40% van de totale weerstand

Slide 17 - Slide

Golfweerstand

Een golf ontstaat bij het zwemmen aan de voorkant op de scheiding tussen water en lucht.

Bij 2 meter per seconde bedraagt de golfweerstand 57% van de totale weerstand

Slide 18 - Slide

Stuwing

3e wet van Newton: Actie = -Reactie

Stuwkracht: grootte van het stuwvlak en vooral de plaatsing tov het water. (hoge elleboog)

Arm voor de schouder insteken. (Daar past echt nog een bal tussen)

Slide 19 - Slide

Bij welke WP-technieken werken de mechanische principes tegen ons?

Slide 20 - Open question

Bij welke WP technieken helpen de Mechanische principes ons juist?

Slide 21 - Mind map

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide