THP 3 Shiatsu theorie van de praktijk

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 4

Shiatsu theorie van de praktijk

Drukpunttechnieken

Stimulerende drukpunt massage -> met de klok mee draaien (laag hoog nummer)

Kalmerende/sederende drukpunt massage -> tegen de klok in draaien (hoog naar laag nummer)  Let op! niet in de praktijk alleen theorie!!

Loodrechte druk: met de top van de duim, druk midden naar het lichaam, diep energie niveau

Schuine druk: doorbloeding, kwetsbare delen, oogkassen en keelgebied

Stationaire druk: tempo van de druk hoofdhuid 5sec, long 1 10sec, overige 3 sec. zonder beweging

Ondersteunende druk/tweehandentechniek: massage met passieve en actieve hand

Ondersteunend passief is YIN

Actief masserend is YANG

Deze techniek brengt energiestroom in balans

Een stimulerende greep is ..

1. Tegen de klok in en een Yin handeling
2. rustgevend
3. Sederend
4. met de klok mee en een Yang handeling

Een loodrecht druk is ..

1. druk richting naar buiten gericht
2. druk richting met je duimkussen
3. drukrichting naar het midden van het lichaam
4. drukrichting met je duimmuis

Een stationaire druk houd je ..

1. Zonder beweging 3-10 sec vast
2. Met beweging 5-10 sec vast
3. Zonder beweging 6 sec vast
4. niet vast

Met een ondersteunende druk ...

1. zijn beide handen actief
2. is een hand passief en de andere actief
3. houd je het model goed vast
4. werk je in de diepte van het lichaam

Massage technieken

• Druk methode : werk vanuit je hara;
• Strijking: 9 sec per 10cm Zen shiatsu
• Kneding: stimulerend
• Tapotements: lang kalmerend, kort activerend
• Stimulerende meridiaanmassage is van laag naar hoog (nummering)
• Kalmerende meridiaanmassage is van hoog naar laag (nummering)

Welke meridiaan massage is van laag naar hoog en is dus stimulerend..

1. Longlijn
2. Maaglijn

Wat is van belang bij een drukpuntmassage

1. veel druk geven vanuit je kracht
2. vanuit je hara werken

Een kneding heeft als doel:

1. Verbeteren van de bloedsomloop
2. Bevorderen van de gevoeligheid en elasticiteit van de huid
3. Stimuleren van het zenuwstelsel
4. Bloed, energie en lymfecirculatie activeren

Tapotements voeren we uit op de..

1. Hoofdhuid
2. Kaak
3. Oren
4. Wangen

Duur van de techniek

• Drukpuntmassage-> min. 3-5 sec.
• Long 1- > 10 sec.
• Totale duur meridiaanstrijking -> min. 9 sec. per 10 cm.
• Drukrotatie -> 5 sec. per rotatieplaats 

• Kneding-> min. 3 sec druk vast;
• Hoofdhuid - > 5 sec.
• oor -> 3sec.
• Tapotements -> 3sec

Bijzondere massagetechnieken

Handpalmtechniek: verzachtende en doordringende werking 

Vinger op vinger techniek: top van de duim op de nagel van de andere duim of middelvinger op wijsvinger.

Pianotechniek: 4 vingers onder de jukbeenboog en rolt ze af van de wijsvinger naar de pink. Hierdoor masseer je de hele jukboog

Huiswerk

Leren hoofdstuk 10

Hoe heb je deze werkvorm ervaren?