Les 6. Gezond leven

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• mavo, havo
• Leerjaar 2

De reis van bloed

Les 6 Gezond leven

Project

Les 1 Bloed

Les 2 De bloedsomloop

Les 3 Het hart

Les 4 Uitscheiding

Les 5 Het Immuunsysteem

Les 6 Gezond leven

Les 7 Alcohol 

Eindopdracht

Demonstreer de bloedsomloop

Herhaling

Wat weet je nog?

Welke letter geeft een antigeen aan?

1. P
2. Q
3. R

Jessy is 2 jaar en heeft de 5e ziekte. Dit is een kinderziekte.
Hoe heet de immuniteit die ontstaat na het doormaken van deze ziekte?

1. Kinderimmuniteit
2. Tijdelijke immuniteit
3. Natuurlijke immuniteit
4. Kunstmatige immuniteit

Wat zit er in een griep vaccinatie ?

1. Antistoffen
2. Antigenen
3. Vreetcellen
4. Een beetje van het virus

Kunstmatige immuniteit ontstaat door...

1. de ziekte doorlopen
2. vaccineren/inenten

Les 6. Gezond leven

Leerdoelen:

• Ik kan aangeven hoe ik mijn hart en bloedvaten gezond kan houden. 
• Ik kan de gevolgen van alcohol op korte en lange termijn noemen. 

Bloeddruk

De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders als het wordt rondgepompt. 

Bloeddruk omhoog: inspanning  /   Bloeddruk omlaag: in rust

Hoge bloeddruk kan schadelijk zijn. Oorzaken hoge bloeddruk:

• Stress, roken, overgewicht en te veel zout eten.
  

Een te hoge bloeddruk beschadigd de wanden van de slagaders. 

Slagaderverkalking

Vettige stoffen plakken aan de wand --> ontstaan slagaderverkalking.

Cholesterol is de vettige stof die het meest zorgt voor slagaderverkalking.

De wanden van de slagaders worden minder elastisch.

Slagaderverkalking

Hartinfarct

• Als er slagaderverkalking optreedt bij een bepaalde slagader (kransslagader bijv.) ontstaat er een hartinfarct
• Deze kan worden gedotterd:
  

Hartinfarct

• Bloeddruk
• Dotterbehandeling (met stent)

Hersenaandoeningen

Beroerte:
Herseninfarct
Hersenbloeding

Tips voor minder stress

1. Schrijf op wat je graag doet en maak daar tijd voor
2. Grote opruiming/ schoonmaak van je slaapkamer ruimt ook op in je hoofd. 
3. Doe één ding tegelijk en neem daar echt de tijd voor
4. Routine in je dag- en nachtritme
5. Prop niet je hele dag vol met activiteiten

Mindfulness

Wat is het? stroming in de psychologie

Hoe helpt het? zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, effectiever werkt en lekkerder in je vel zit.

Wat ga je doen? Ademhalingsoefeningen. Richten op het nu.

ommetje

wandelen houdt je hersenen gezond en bevorderd creativiteit en zorgt voor minder stress

Gezonde leefstijl

Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

Hart en vaatziekten

Erfelijke factoren

Andere oorzaken

Niks aan te doen

Gezonde leefstijl

• Niet roken
• Drink geen alcohol (niet meer dan één glas per dag
• Eet gezond en gevarieerd
• Beweeg regelmatig
• Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Gevolgen alcohol

Korte termijn	Lange termijn
Opwekkend	Verstoort ontwikkeling van de hersenen
Verminderde remming	Verstoorde hormoonbalans
Verminderde controle	Beschadiging van lever, hersenen, maag en hart
Verdoving	Geheugenverlies en verminderde school-, studie- en werkprestaties

Alcohol wordt vervoerd door het bloed.
Door welk bestanddeel van bloed
wordt alcohol vervoerd?

1. Rode bloedcellen
2. Witte bloedcellen
3. Bloedplaatjes
4. Bloedplasma

1. Alcohol zorgt ervoor dat je meer/minder moet plassen.

2. Na het drinken van een glas bier is het alcoholpromillage in een groter lichaam hoger/lager dan in een klein lichaam.

1. 1. Meer 2. Hoger
2. 1. Meer 2. Lager
3. 1. Minder 2. Hoger
4. 1. Minder 2. Lager

Waardoor kan een hartinfarct worden veroorzaakt?

1. Door het optreden van slagaderverkalking in een longslagader
2. Door het optreden van slagaderverkalking in een kransslagader.
3. Door het optreden van slagaderverkalking in de halsslagader.
4. Door het optreden van slagaderverkalking in de leverslagader.

Aan de slag

Schrijf de informatie in je journal