start (les 1)

1 / 16
next
Slide 1: Slide
leerlingbegeleidingMiddelbare schoolvwoLeerjaar 6

This lesson contains 16 slides, with text slides and 3 videos.

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

welkom
Programma:
Les 1. wat is stress voor jou? Waar liggen je kansen?
Les 2. Uitstelgedrag.
Les 3. Ontspannen.
Les 4. Morgen begint de toetsweek...

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Toetsweek
associeer op het woord toetsweek.
Noem alle stressfactoren die je kan bedenken.
Vergeet niet ook de lichamelijke aspecten
timer
5:00

Slide 4 - Slide

Maak een tweetal
Schep op over hoe gespannen jij wel niet kan raken (gebruik je mindmap en de test)
Ieder krijgt 2.5 minuut

Slide 5 - Slide

Delen
Wat zijn de beste "stress"manieren

Slide 6 - Slide

ontspannen? Tips en trucs
Wat is jouw truc?

Ontspannings oefeningen
GROOT en klein

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Do the wall sit
Ga met je rug tegen een muur staan.
Zak rustig door je knieën.
Zet je voeten een stapje naar voren, een heupbreedte uit elkaar.
Je zit zoals je op een stoel zou zitten, maar dan tegen de muur, je knieën in een hoek van 90 graden.
Houd vol!

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

Slide 11 - Video

Toetsweek
associeer op het woord toetsweek.
Noem alle positieve factoren die je kan bedenken.
Vergeet niet ook de lichamelijke aspecten
timer
5:00

Slide 12 - Slide

maak een twee/drietal
Kijk nog eens naar de mindmap (positief).
Wat doe je al om goed voorbereid te zijn.
Noteer zoveel mogelijk kansen. 

Slide 13 - Slide

Concrete voornemens voor de vakantie vanuit de positieve houding
1.Welke dag neem je vrij?
2.  Hoeveel tijd per dag ga je sporten/wandelen/fietsen?
3.Hoeveel tijd per dag ga je muziek maken/luisteren?
4. Hoeveel tijd per dag ga je filmpje kijken/gamen?
5. Hoeveel tijd ga per dag je aan leren besteden?
6. Hoe verdeel je de leeruren over de dag?
timer
10:00

Slide 14 - Slide

Vul de bingokaart en het vakantieschema in

Slide 15 - Slide

Maak de zin af:
Ik heb zin in de toetsweek want.............

Roep hem zo luid mogelijk door de klas

Slide 16 - Slide