Snelle suikers en bloedsuikerspiegel!
Voorbeelden snelle suikers:- producten met witmeel, zoals past, witte rijst, witbrood, koekjes
- snoep
- chocolade
Bloedsuikerspiegel + snelle suikers =>
geven eerst een energie-boost, daarna dipje, vermoeidheid, geïrriteerd en minder concentratie!!