Les LO Sportfolio

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1-3

Welkom

LO online

Sportfolio

Week 51

Wat is jouw sportgedrag?

• Beweeg jij voldoende?
• Is jouw beweeggedrag veranderd t.o.v. basisschooltijd?
• Neem jij deel aan georganiseerde en niet-georganiseerde sportactiviteiten?
• Neem jij deel aan naschoolse sportactiviteiten?
• Waarom is jouw beweeggedrag zoals die is?
• Zou jij jouw sportgedrag willen veranderen?

Beweegnorm kinderen

• Kinderen moeten dagelijks minstens een uur matig intensief bewegen en spier- en botversterkende oefeningen worden aanbevolen. (Gezondheidsraad, beweegrichtlijnen 2017)

Wat is matig intensief bewegen?

Geef voorbeelden van
matig intensief bewegen?

Georganiseerde en niet georganiseerde sportactiviteiten

• Wat is het verschil tussen georganiseerde en niet-georganiseerde sportactiviteiten?

•  Neem jij nu deel aan sport- en beweegactiviteiten?

Niet-georganiseerde sporten

Georganiseerde sporten

Aan welke sport- en beweegactiviteiten neem jij deel?

Welke zwemdiloma's heb jij?

1. Geen diploma
2. Zwemdiploma A
3. Zwemdiploma A en B
4. Zwemdiploma A, B en C

Ga jij wel eens met ouders of vrienden zwemmen?

1. Nooit
2. Soms naar het zwembad
3. Vaak naar het zwembad
4. In de zomer naar het strand

Sport of beweeg jij na schooltijd?

1. Nooit
2. Ik neem deel aan SportCampus-activiteiten
3. Ik sport georganiseerd bij een club
4. Ik sport niet georganiseerd met vrienden

Wat vind jij tijdens de gymlessen de leukste sporten om te doen?

Waarom vind jij sporten belangrijk?

Work-out van de week

• Work-out van  10 minuten
• Buikspieren, borst, schouders, rug
• Elke oefening duurt 30 seconden