3 a Als je het gevoel hebt dat je de controle verliest.
b Je moet de tijd nemen om de situatie te analyseren zodat je hoofd- en bijzaken kunt scheiden en inschatten welke mogelijkheden er zijn om de problemen op te lossen.
4 C
5 préfix context lijkt op vertaling
oral Engels een mondeling
impossible im- Engels onmogelijk
reconnaître re- connaître herkennen
esprit votre corps et esprit geest
inspirer in- inademen
bloquer Nederlands blokkeren
expirer ex- uitademen
reprendre re- weer nemen
sommet des pieds au sommet de la tête top
(sommet de la tête = kruin); van top tot teen
6 Door de buik ademhalen: langzaam inademen, zodat je buik uitzet, je ademhaling even vastzetten en dan langzaam uitademen.
Je uitrekken: je van top tot teen uitrekken, gapen, dan alles in één keer loslaten / je hele lichaam in één keer ontspannen.
7 a Stress kan je leven verpesten.
b positief
c D toch
8 a faux
Justification : Votre corps mobilise …
b vrai
Justification : C’est cet état de stress …
c vrai
Et c’est grâce …
9 a Als je snel belangrijke beslissingen moet nemen ...
b De subjonctif.
10 een gebruiksaanwijzing / bijsluiter
11 a 4
b 1
c 2
d 3
12 Voorbeeldantwoord:
Ik kies in eerste instantie voor de oplossing: gaan sporten. Ik weet uit ervaring dat dat goed helpt tegen stress. Het medicijn ‘Millepertuis, gélule’ lijkt weliswaar een onschuldig middel te zijn, maar het blijft een medicijn en dat heeft niet mijn voorkeur.
Exercice 10 – mise en pratique
Voorbeeldantwoord:
Salut Manu,
Je connais bien le stress, ce n’est pas cool. Mais tu sais, c’est une réaction normale. On peut le gérer.
D’abord, essaie d’analyser objectivement la situation. Trie ce qui est essentiel et ce qui est secondaire.
Tu peux aussi utiliser par exemple la technique du yoga de la respiration par le ventre.
Si tu arrives à gérer ton stress, c’est le stress qui va stimuler ton cerveau pour trouver LES réponses que les autres attendent.
Bonne chance !
Fred