faalangst

• Verzorgende
• MBO
• Studiejaar 2

Wat weet je al over faalangst?

Hoeveel procent van de bevolking heeft faalangst?

Is het mogelijk dat faalangst in je karakter zit?

1. Nee, dat is een ontwikkeling doordat er meerdere keren iets niet goed is gegaan
2. Ja, faalangst kan in je karakter zitten
3. Nee, dat zit tussen je oren
4. Ja, het is erfelijk

Soorten faalangst

• Cognitieve faalangst
• Sociale faalangst
• Motorische faalangst 
• Examenvrees 

(Horeweg, 2015), (Leraar24, 2020).

Positieve faalangst

Negatieve faalangst
Cognitief

Actieve faalangst

Passieve faalangst
Cognitief

Motorische faalangst

Sociale faalangst

Noem kenmerken van lichamelijke faalangst

Lichamelijke kenmerken faalangst:

-Je hebt vaak last van hoofdpijn

-Je krijgt last van hartkloppingen

-Je hebt last van slapeloosheid en/of slaapt slecht

-Je ademt vlug en gejaagd 

-Je moet vaak plassen en/of last van diarree

-Je hebt moeite met stilzitten

-Je vraagt veel en vaak om bevestiging

-Je transpireert veel

Je hebt vaak last van een droge mond

Je verstopt je angst door bijv. boos te doen of de “clown” uit te hangen.

Noem kenmerken van cognitieve faalangst

Cognitieve kenmerken faalangst:

-Je bent vaak stil en teruggetrokken.

-Je bent agressief en/of brutaal.

-Je stelt veel gedetailleerde vragen of juist helemaal geen vragen.

-Je hebt veel behoefte aan feedback, maar kan complimenten moeilijk accepteren en bent overgevoelig voor kritiek.

-Je hebt moeite met ‘nee’ zeggen.

-Je hebt tijdens het maken van een toets of opdracht last van black-outs.

-Je schrijft je succes toe aan externen (de toets was makkelijk of de leraar heeft me gematst) en je wijdt je falen toe aan jezelf.

-Je kiest vaak een te makkelijke of juist te moeilijke opdracht voor jezelf uit.

Lees het stukje tekst 

Loes leert altijd heel goed voor haar proefwerken. Ze weet alles, totdat ze op school komt. Als het proefwerk voor haar ligt, weet ze niets meer: ze krijgt een black-out. Ze begint te zweten en wordt duizelig. Loes weet alleen nog dat ze gisteren alles wist.

Over welk soort faalangst heb je net gelezen?

1. Cognitieve faalangst
2. Sociale faalangst
3. Motorische faalangst
4. Examenvrees

Hoe begeleid je een leerling met faalangst?

Begeleiden van leerlingen met faalangst:

-Zoek samen met de leerling wat zijn/haar eigen bijdrage is bij het succes. Dan zien ze dat succes niet toe te schrijven is aan toeval.

-Breng de leerling in contact met medeleerlingen die hetzelfde ervaren. Erover praten helpt, dan merken ze dat ze hierin niet alleen staan

-Leer dat fouten maken mag.

-Kijk, luister en vooroordeel niet.

-Bedenk samen of de eisen die de leerling aan zichzelf stelt reëel zijn.

-Geef complimenten die een groeimindset stimuleren. 

Bronnenlijst

-Bateman, B. D., & Golly, A. (2008). Waar komt dat gedrag vandaan?: 20 tips en interventiestrategieën voor leerkrachten (1st ed.). Huizen, Nederland: Pica.

-Horeweg, A. (2015). Gedragsproblemen in de klas in het voortgezet onderwijs (1st ed.). Houten, Nederland: Lannoo Campus

-Kerpel, A. (2017, 12 juni). Wij-Leren. van https://wij-leren.nl/faalangst-artikel

 

-Lahr, P., & Rijkee, D. (2017). Eerste Hulp Bij Faalangst: Faalangsttraining Voor Jongeren Van 10 Tot 18 Jaar. In P. Lahr & D. Rijkee (Eds.), Gedragskenmerken (1st ed., pp. 12–13). Houten: Bohn Stafleu en van Loghum

-Vloeberghs, I. (2011). Focus op faalangst: Faalangst begrijpen en aanpakken (1st ed.). Antwerpen, België: Uitgeverij UPA (University Press Antwerp).