slaapstoornissen

• Pathologie
• MBO
• Studiejaar 2

 Slaapstoornissen

Slapen bij volwassen en Kinderen. 

Weet jij nog wat er allemaal is verteld in het filmfragment over slaapfases?

Fysiologie (lichamelijke reactie)

• voorbode: moe, prikkende ogen, concentratieverlies en gapen
• inslapen: ogen vallen dicht, bewustzijn verlaagd, spieren verslappen, vitale functies dalen (hartslag, bloeddruk, ademhaling), stofwisseling neemt af
• hersenen blijven actief!

wanneer is slaap "normaal" ?

Wat is de REM slaap

1. het begin van de slaapperiode
2. het einde van de slaapperiode
3. de periode waarin je droomt
4. weet ik niet meer

je hebt 4 tot 5 cycli per nacht, elke cycli duurt ongeveer anderhalf uur.

Tijdens een cyclus wijzigt de slaap van heel licht naar heel diep 

Tijdens de REM slaap zijn je hersenen actief

slechte nachtrust is voor iedereen persoonlijk.

kan veroorzaakt worden door:

emotie

lichamelijk ongemak

omgeving

Wat is waar over de REM - slaap?

1. De REM - slaap is de diepe slaap
2. van de REM - slaap rust je uit
3. De REM - slaap is vooral aan het begin van de nacht
4. De REM - slaap wordt bevorderd door benzodiazepinen

Wat gebeurt tijdens de rustige slaap (non-REM slaap)?

1. Spieren ontspannen
2. Ogenbewegingen zijn snel
3. Lichaamstemperatuur stijgt
4. Je droomt

welke kunnen oorzaken zijn van een slaapstoornis?

Beïnvloedende factoren

• leeftijd (baby 20 uur, senioren 6 uur)
• omgeving (ook temperatuur)
• voeding (cafeïne, volle maag)
• biologisch ritme (onregelmatig werk, jetlag)

Slaapstoornissen

• Acuut; < 3 weken
• Chronisch; >3 weken
• In,- en doorslaapstoornis (snurken, apnoe, psychisch)
• stoornis met overmatig slaperigheid overdag (narcolepsie)

Welke leefregels kun je adviseren bij iemand met een slaapstoornis?

wat is waar over slaapmiddelen?

je kunt dit het beste wat langer gebruiken

meer kans op nachtmerries als je stopt

werking wordt minder na 14 dagen gebruikt

Slaapproblemen kunnen een oorzaak zijn bij onbegrepen gedrag bij dementie

1. Waar
2. Niet waar