What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
focus door stilte
1 / 13
next
Slide 1:
Slide
This lesson contains
13 slides
, with
text slides
and
1 video
.
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Slide 1 - Slide
Slide 2 - Slide
Slide 3 - Slide
Slide 4 - Slide
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Slide
Slide 7 - Slide
meditatie 2 minuten
iedereen doet mee
beide voeten op de grond
sluit je ogen
Slide 8 - Slide
observeer de geluiden
die je buiten hoort
maar doe er niets mee
het is er gewoon
Slide 9 - Slide
Voel even hoe je zit.
zijn je voeten op de grond?
voel of je ontspannen op je stoel zit.
leg je handen zachtjes op je schoot.
En adem rustig door.
Slide 10 - Slide
richt nu je aandacht op je adem
voel waar je adem zit.
zit hij hoog?
zit hij bij je maag of lager?
bij je buik?
Slide 11 - Slide
Adem rustig in
en volg je ademhaling helemaal naar je buik
en adem rustig uit door je neus
blijf dit doen
terwijl je naar de muziek luistert
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Video
More lessons like this
focus door stilte
May 2024
- Lesson with
13 slides
Coachles mindfulness
October 2024
- Lesson with
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
February 2023
- Lesson with
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
September 2024
- Lesson with
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Coachles mindfulness
April 2024
- Lesson with
11 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Introductie mindfulness
October 2024
- Lesson with
12 slides
Mentorles
MBO
Studiejaar 1
Bijeenkomst 2 Ontspanning
October 2021
- Lesson with
23 slides
Mentorles
Middelbare school
havo
Leerjaar 3
girls talk bijeenkomst 5
March 2023
- Lesson with
13 slides
Zorg en Welzijn
Praktijkonderwijs
Leerjaar 3