2.7 - Energie en gewicht (2bk)

Welkom!
Zitten op je eigen plek
Telefoon op stil en in je tas
Chromebook dicht op tafel
1 / 21
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 2

This lesson contains 21 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Welkom!
Zitten op je eigen plek
Telefoon op stil en in je tas
Chromebook dicht op tafel

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Thema 2- Voeding en vertering

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Thema 2 - Voeding en vertering
2.1 - Voedingsmiddelen
2.2 - Voedingsstoffen
2.3 - Zetmeel aantonen
2.4 - Het verteringsstelsel
2.5 - Gezonde voeding
2.7 - Energie en gewicht

Slide 3 - Slide

This item has no instructions

Doelen van de vorige les
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen geven voor een gezonde voeding
Je weet hoe je veilig en verantwoord met eten kan omgaan

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat is de schijf van vijf?
A
Hulpmiddel voor ongezond eten
B
Hulpmiddel voor het eten van goed en gevarieerd voedsel.
C
Hulpmiddel voor het eten van ongevarieerd voedsel
D
Hulpmiddel voor het op de juiste manier bewaren van voedingsmiddelen

Slide 5 - Quiz

This item has no instructions

Dit hoort NIET in de schijf van vijf
A
Appels
B
Ongezouten noten
C
Aardappelen
D
Cola

Slide 6 - Quiz

This item has no instructions

Wat is een voedselvergiftiging?
A
Een ziekte
B
Een infectie
C
Slecht klaar gemaakt voedsel
D
Alle antwoorden zijn goed

Slide 7 - Quiz

This item has no instructions

Hoe kun je een voedselvergiftiging krijgen?
A
Door bedorven voedsel te eten
B
Door niet gevarieerd genoeg te eten
C
Door te weinig vitaminen te eten

Slide 8 - Quiz

This item has no instructions

Wat moet je doen om voedselvergiftiging te voorkomen?
A
snel opeten
B
onhygienisch werken
C
in de aanbieding kopen
D
Bewaren op de juiste manier

Slide 9 - Quiz

This item has no instructions

Wat hoort niet bij voedselvergiftiging ?
A
diarree
B
overgeven
C
slechte adem
D
buikpijn

Slide 10 - Quiz

This item has no instructions

Doelen van deze les
Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen
Je kunt oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en voorbeelden geven

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Hoeveelheid energie 
Inspanning kost
natuurlijk energie.

Meer inspanning, 
meer calorien.

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Brandstoffen
  • Leveren energie.
  • Elke cel doet aan verbranding
  • Lichaamstemperatuur.
  • Herstel bij wonden


Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Energie-behoefte
Afhankelijk van: 
- activiteit = meer activiteit -> meer energie nodig
- leeftijd: volwassene hebben meer energie nodig
- geslacht: mannen hebben meer energie nodig dan vrouwen

Slide 14 - Slide

This item has no instructions

Wat zijn kcal?
Kcal = energie wat in voeding zit (1kcal = 4,2 kJ)
Energie in = eten en drinken (voedingsstoffen)
Energie uit = verbranden (in rust en beweging)

Eet je meer kcal (energie) dan je verbrandt kom je aan
Eet je minder kcal (energie) dan je verbrandt val je af

Je mag nooit te weinig kcal eten --> je lichaam heeft voedingsstoffen nodig
Daarom moet je altijd advies vragen als je wilt afvallen of aankomen

Slide 15 - Slide

This item has no instructions

GEWICHT
Wat je eet en hoeveel je eet heeft invloed op je gewicht.

Gewicht heeft ook te maken met je erfelijke
eigenschappen. 

Slide 16 - Slide

Meestal geldt: je gewicht blijft gelijk als de hoeveelheid
energie die je opneemt gelijk is aan de hoeveelheid energie
die je verbruikt. Als je meer eet dan je nodig hebt, wordt een
deel van de voedingsstoffen opgeslagen als reservestof.
Dat gebeurt vooral in de vorm van vet. Hierdoor word je zwaarder. Als je minder eet dan je nodig hebt, worden je reservestoffen gebruikt als energiebron. Hierdoor neemt je gewicht af.
Afvallen en aankomen
Als je overgewicht of ondergewicht hebt, kun je proberen je gewicht naar een gezonde waarde te brengen. 

Heb je overgewicht?
-> dan ben je te zwaar.

Slide 17 - Slide

Sommige mensen met overgewicht proberen af te vallen door minder
te eten dan de aanbevolen hoeveelheden of ze slaan een maaltijd over. Dat is niet zo’n
goede manier. Hierdoor kun je juist eetbuien krijgen. En als je wilt aankomen, kun je
beter niet veel te veel of ongezond voedsel gaan eten. In tabel 3 staan gezonde manieren
om aan je gewicht te werken.
Eetstoornissen
Eetstoornissen
  • Anorexia nervosa
  • Bouilimia nervosa
  • Eetbuistoornis (binge eating disorder)

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

De oorzaak van een eetstoornis is vaak psychisch.
Een eetstoornis kun je niet in je eentje oplossen, omdat het over meer gaat dan alleen eten. Hoe langer iemand lijdt aan een eetstoornis, hoe moeilijker deze te behandelen is. Het is daarom belangrijk dat iemand met een eetstoornis zo snel mogelijk hulp zoekt / krijgt. (zie link)

Slide 19 - Slide

Enkele oorzaken van eetstoornissen zijn:
• beïnvloed worden door je cultuur of de media
• nare gebeurtenissen in je leven
• een gevoel van controle willen hebben
• faalangst of perfectionisme
• ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk
Vragen?

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Aan het werk
Maken: 
2.7 - Alle opdrachten

Klaar met alle opgaven?
Test Jezelf maken van 2.1, 2.2, 2.4 en 2.5


Slide 21 - Slide

This item has no instructions