Trainingskunde LE5, les 1 Trainen van Coördinatie & Lenigheid

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Ben jij deze week met trainingskunde bezig geweest?

JA

NEE

Herhaling LE 4.1 + LE5 Trainen 

Wat heb jij gedaan deze week aan trainingskunde?

Doel van de les

• Herhalen leereenheid 4.1
• Nieuwe stof: Leereenheid 5 trainen  

Wat is het "school" voorbeeld van een gezonde bloeddruk?

1. 100 om 80
2. 120 om 80
3. 120 om 100
4. 100 om 100

Welke kenmerken hebben slagaders?

Wat betekend ademfrequentie?

1. Longinhoud
2. Aantal keren dat je ademhaalt per minuut
3. Aantal longblaasjes

Voedsel komt na de slokdarm in de:

1. Endeldarm
2. Alvleesklier
3. Maag
4. Dikkedarm

Hoe lang duurt de spijsvertering ongeveer van mond tot kont?

1. 6-8 uur
2. 12- 18uur
3. 24- 48 uur
4. 56-70 uur

zenuwstelsel

Willekeurig

Onwillekeurig ZS

sympatisch deel

parasympatisch deel

grote hersenen

kleine hersenen

hersenstam

hersenschors

bewustwording

hersencentrum

geheugen

coördinatie

onbewust

reflexen

Leereenheid 5

Schrijf drie voorbeelden op van algemene coördinatie en drie voorbeelden van specifieke coördinatie.

Huiswerk

Opdracht 1 t/m 5 boomdigitaal

Boek: De sportleider als trainer - coach

Voor de docent is het van belang deze opdrachten uit te zetten in boomdigitaal