Kennisexamen 04 voeding les 02

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR
1 / 30
next
Slide 1: Slide
SportMBOStudiejaar 3

This lesson contains 30 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 60 min

Items in this lesson

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Wat is geen effect van een goede warming-up?
A
De hartslag gaat omhoog
B
De kans op blessures wordt kleiner
C
De spieren worden opgewarmd
D
Je verbrandt tijdens de training meer calorieën

Slide 4 - Quiz

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Omkeerbaarheid
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 5 - Quiz

Een training is pas een prikkel wanneer het lichaam uit balans wordt gebracht

Welk training principe bedoelen we hiermee?
A
Overload
B
Specificiteit
C
Wet van de verminderde meeropbrengst
D
Reversibiliteit

Slide 6 - Quiz

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?
timer
0:30
A
Wet van de verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Duurzaamheid

Slide 7 - Quiz

Wat is onderdeel van de clucks
A
Mentale kracht
B
Snelheid
C
Voeding
D
Samenwerking

Slide 8 - Quiz

Een duurtraining doe je op intensiteit
A
1
B
2
C
3
D
4

Slide 9 - Quiz

Welke trainingsmethode is gericht op het verbeteren van snelheid voor goed getrainde duursporters?
A
Intensieve interval training
B
Extensieve interval training
C
Intensieve duurtraining
D
Extensieve duurtraining

Slide 10 - Quiz

Wat is een effect van extensieve duurtraining? (duurtraining 1)
A
Verbeterde en betere verbranding van vetten
B
Geringe verbranding van vetten, meer glycogeen
C
Verminderde lactaat productie bij een zelfde inspanning
D
Kleinere omvang, grote intensiteit

Slide 11 - Quiz

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Wat is een kcal (kilocalorie)?

Slide 16 - Mind map

Slide 17 - Slide

Hoeveel eten heb jij nodig?
in kcal

Slide 18 - Mind map

Passieve leefstijl
Passieve leefstijl
Actieve leefstijl
Actieve leefstijl

Slide 19 - Slide

overgewicht en ondergewicht

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

slechte vetten
vette vleesproducten, gebak en kaas. 
Geeft kans op hart- en vaatziekten !!!


Buiten dat er veel calorieën inzitten, zitten er ook slechte vetten in.

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

gezonde voeding
wat zijn de regels voor gezonde voeding?

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Link