We hebben het gehad over jouw zelfbeeld. Hoe jij kijkt naar jezelf is belangrijk, omdat je onbewust zoekt naar bewijzen van hoe jij over jezelf denkt. Is dit negatief, dan zoekt je brein naar negatieve bewijslast. Is dit positief, dan zal je ook meer en meer positieve bewijzen zien dat je wél heel leuk bent.
Net zoals je fysieke training hebt om bijvoorbeeld een marathon te lopen, zo heeft je brein ook training nodig. Blijf bezig met (bewust) positiever kijken naar jezelf. Ten eerste heb je nu als het goed is een lijst met positieve eigenschappen van jezelf. Kijk daar maar eens goed naar en bedenk voor jezelf: waar ben ik het meest trots op? En waarom vind je deze kwaliteit(en) zo belangrijk? Wanneer heb jij deze kwaliteit(en) laten zien?