Voorbeeld SMART uitgewerkt
Specifiek: "Ik wil mijn fysieke fitheid verbeteren.”
Meetbaar: “Ik wil mijn 5 kilometer looptijd verbeteren van 35 minuten naar 30 minuten in de komende 6 maanden.”
Acceptabel: “Ik ga drie keer per week hardlopen volgens een specifiek trainingsschema.”
Relevant: “Verbeterde fysieke fitheid zal bijdragen aan mijn overall welzijn en mijn vermogen om stress te beheren.”
Tijdsgebonden: “Ik zal deze verbetering in mijn looptijd bereiken in de komende 6 maanden