Hoofdstuk 1 Inleiding, algemene fitheid
Lichamelijk fit zijn en je gezond voelen is heel belangrijk als militair. Daarom besteed je tijdens je opleiding
veel tijd aan het verbeteren van je conditie. Hierdoor presteer je beter en je krijgt meer zelfvertrouwen.
Ook kun je mentale (geestelijke) en fysieke (lichamelijke) stress beter aan.