SLB les 5

• LOB
• MBO
• Studiejaar 2

Burgerschap​

cohort 23 

SLB​ 

Week 40 - lesweek 5/6 

SLB les 5

■Hoe gaat het in de klas? Loop je ergens tegen aan? Is het persoonlijk? Neem even contact op, dan plannen we een gesprek in. 

■Keuzedelen volgen duidelijk? (rooster)

■Achterstand leerjaar 1 z.s.m. ingehaald hebben! Weekplanning voor maken.

■Inloggen Digibib oke?

■Bpv formulieren, POK allemaal geregeld en je POP PAP maken voor BPV

* Kinderboekenweek stage

* Individuele gesprekken (2 of 3 tijdafhankelijk) 

Burgerschap​

cohort 23 

Les 5 

Lesdoel: studenten leren omgaan met stress en tijdsmanagement in hun studie en toekomstige beroep als onderwijsassistent. Ze krijgen inzicht in hun eigen stressfactoren en ontwikkelen vaardigheden om effectief met tijd en druk om te gaan.

Burgerschap​

cohort 23 

Wat is stress? 

We kijken een filmpje. Dit filmpje is in het Engels. De Nederlandse tekst lees je eerst even door, zodat je weet waarover het gaat. Deze tekst kun je erbij houden. 

Stelling:
in de basis is stress iets positiefs.

1. Ja
2. Nee

Wanneer is stress niet goed meer voor een mens?

Welke situaties zorgen ervoor dat je je gestrest voelt in je opleiding of stage?

Burgerschap​

cohort 23 

Welke situaties zorgen ervoor dat je je gestrest voelt in je opleiding of stage? (Open vraag vorige dia) 

Hoe ga je daarmee om?

Burgerschap​

cohort 23 

Leer jezelf beter kennen:  je krijgt een overzicht met 15 persoonlijke stressfactoren. 

Kies er 5 uit waar jij gevoelig voor bent en nummer ze daarna van 1 tot 5. 

Nummer 1 daar ben je het meest gevoelig

voor en nummer 5 het minst. 

Individuele opdracht  

Burgerschap​

cohort 23 

Individuele opdracht: je vult individueel 

een reflectieformulier in. Hier heb 

je 8 minuten voor. 

Individuele opdracht  

Welke manieren ken je nog meer om stress te verminderen?

Burgerschap​

cohort 23 

Manieren om stress te verminderen

-Ademhalingsoefeningen

-Beweging en lichaamsbeweging

-Mindfulness of meditatie

-Hobby's of creativiteit 

-Sociale steun 

-Time-management 

-Rust en slaap 

-Grenzen stellen voor jezelf

-Gezonde voeding 

Burgerschap​

cohort 23 

Groepsopdracht 

Door goed te plannen en prioriteiten te stellen, kun je stress verminderen. 

Je krijgt een overzicht met