Charge your brainzzz - les 2

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 3

n

Les 2

Slapen en waken

Is het gelukt om de game te spelen?

Ja

Nee

Hoe was het om de game te spelen?

Wat merk jij aan je lichaam wanneer je in slaap valt?

Slapen vs Waken

• Tijdens je slaap is je lichaam in rust; je hart klopt minder snel en je bloeddruk is lager.
• Ook adem je vaak langzamer en oppervlakkiger.
• Je spieren zijn ontspannen
• Je bent je veel minder bewust van je omgeving dan wanneer je wakker bent

Wat doe jij al om je biologische klok goed te laten lopen?

De vraag-antwoordslang

• Werk samen in groepjes van vier
• Elk kaartje bestaat uit een antwoord en een vraag. 
• Bijpassende vragen en antwoorden staan niet op hetzelfde kaartje!
• Zoek bij elke vraag het juiste antwoord.
• Als alles correct bij elkaar is gezocht, ontstaat er een cirkel
• Je mag www.chargeyourbrainzzz.nl gebruiken om informatie op te zoeken

En, wat heb je geleerd?

• Wat is slapen nou eigenlijk?
• Welke verschillen zie je in je lichaam tussen slaap- en waaktoestand?
• Wat is de biologische klok en waar zit die in je lichaam?
• Hoe kan licht de biologische klok beïnvloeden?

Huiswerk

• Maak in de vakantie samen met een ouder/ verzorger de opdracht over jouw Chronotype af.
• Jullie gaan samen naar www.chargeyourbrainzzz.nl. Bekijk het filmpje over Chronotypen (je krijgt een linkje in je mail).
• Bereken daarna met de chronotypecalcutor jullie chronotypen
• Vul tot slot het antwoordblad in en neem het volgende les mee!

We kijken nu de documentaire af!