thema 4 Basisstof 7

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Basisstof 7 Blessures

 Blessures

Welke blessures ken jij?

Soorten blessures

• Botblessures
• Spierblessures
• Gewrichtblessures

Blessures

Blessures kan komen door:

• Vallen
• Overbelasting

Botblessures

Botbreuk: 

Als het niet gezet kan worden, wordt het geopereerd

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Verstuiking/verzwikking: gewrichtsbanden te ver uitgerekt/gescheurd

Spierblessures

Spierpijn: Ophoping van afvalstoffen in een spier

Spierkneuzing: Beschadigde spiervezels en bloedvaatjes

Spierblessures

Spierpijn: ophoping van afvalstoffen in een spier

Spierkneuzing: beschadigde spiervezels en bloedvaatjes

Spierkramp: spier trekt zich plotseling krachtig samen

Spierscheuring: scheurtje in de vliezen rond de spierbundels. 

Zweepslag: Lengtescheur in je spier, meestal in de kuitspier.

Welke 3 soorten blessures ken je nu?

Wat voor blessure is een verstuiking?

Wat voor blessure is een zweepslag?

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen
• Warming-up
• Cooling-down

Welke vorm heeft onze wervelkolom?

Goede lichaamshouding

De juiste manier waarop je zit of staat of tilt.