BSM EHBSO Les 1

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Wat gaan wij doen

• 5/6 lessen
• Theorie in de lessen
• Praktijk oefenen in de lessen
• Thuis/op school EXTRA praktijk oefenen

Wat moet je leren?

• Blz: 45-82
• powerpoints/lesson-up`s
• kijkkaarten
• casussen 

Hoe ronden wij dit af?

• Praktijkexamen (2pnt)
• Toets (8 pnt)

EHB(S)O

Heb jij wel eens EHB(S)O toegepast?

Ja

Nee

Heb jij wel eens EHB(S)O toegepast zien worden door iemand anders?

Ja

Nee

Sportblessures

Letsel dat ontstaat door een plotselinge gebeurtenis

tijdens sportbeoefening of dat geleidelijk ontstaat ten gevolge van sporten

EHBSO

Doel

• Voorkomen/preventie
• hulp bieden/behandelen

sportblessure

• Plotseling
• geleidelijk

Blessurepreventie

Het toepassen van maatregelen en adviezen ten behoeve

van de sporters en begeleiders ter voorkoming

van sportletsels of verergering of herhaling

van letsels

doelstelling

Verminderen van de negatieve effecten die sportbeoefening met zich meebrengt en daarmee de gezondheidswinst en economische winst van sport en bewegen te vergroten.  

Wat is het doel van EHB(S)O

1. Preventie / informeren
2. Trainen / behandeling
3. trainen / informeren
4. Preventie / behandeling

Een voorbeeld van blessurepreventie is:

1. koelen
2. gewond lichaamsdeel omhoog houden
3. Warming-up
4. stabiele zijligging

3 vormen van blessurepreventie

Primair = Voorkomen van blessures

Secundair = verminderen van opkomende blessure

Tertiair=voorkomen van het verergeren van een bestaande blessure

Wat is het derde stadium van blessurepreventie.

1. quartair
2. secundair
3. primair
4. tertiair

wat is een voorbeeld van tertiaire preventie?

1. Helm dragen bij fietsen
2. bij lichte pijn de trainingsbelasting verlagen
3. Behandeling door fysio
4. Enkels tapen voor de training of wedstrijd

A=primair

B=secundair

C=tertiair

D=primair

Voorkomen van blessure

voorkomen van verergering bestaande blessure

Primair

secundair

tertiair

verminderen opkomende blessure

Stabiele zijligging

Wanneer?

Doel?

Hoe?

Rautek

Wanneer?

Doel?

Hoe?