Voedingsadviezen / BMI

Module Mens en Zorg
Leerjaar 2, periode 4

Thema: het geven van voedingsadviezen
Competentie: samenwerken
1 / 11
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare school

This lesson contains 11 slides, with text slides.

Items in this lesson

Module Mens en Zorg
Leerjaar 2, periode 4

Thema: het geven van voedingsadviezen
Competentie: samenwerken

Slide 1 - Slide

afspraken
telefoon
kauwgom
boek / pen

Slide 2 - Slide

Lesdoelen
Aan het einde van de les:
[ kun je je BMI berekenen
[ kun je voedingsadviezen geven bij iemand met obesitas
[ kun je voedingsadviezen geven bij iemand met diabetes type 2
[ kun je voedingsadviezen geven bij iemand met hoge bloeddruk
[ kun je voedingsmiddelen vergelijken

Slide 3 - Slide

lesplanning
BMI berekenen
voorbeelden

Buitenopdracht

Slide 4 - Slide

BMI

= Body Mass Index

= een getal voor je gewicht in verhouding tot je lichaamslengte
= een inschatting van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht

Slide 5 - Slide

Wat is een gezond BMI?

Lager dan 18,5: ondergewicht > probeer aan te komen
Tussen 18,5 - 25: gezond > probeer op gewicht te blijven
Tussen 25 - 30: overgewicht > probeer af te vallen
Boven de 30: obesitas > probeer onder begeleiding af te vallen 


Slide 6 - Slide

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI
Voorbeeld:
31 : (1,24 x 1,24)
 
31: 1,5376 = 20,16 BMI

Bereken je eigen BMI

Slide 7 - Slide

Voedingsadvies bij obesitas
spinazie a la creme   /   verse spinazie
gebakken aardappelen   /   gekookte aardappelen
witte rijst   /   zilvervliesrijst
zalm   /   worst
satesaus   wel   /   niet

Slide 8 - Slide

Voedingsadvies bij diabetes 2
frisdrank   /   thee zonder suiker
vla   /   magere yoghurt
chocolademelk   /   melk
aardbeien   /   chocola
volkoren boterham   /   croissant

Slide 9 - Slide

Voedingsadvies bij hoge bloeddruk

Gerookte ham
Kipfilet
Rookworst
Salami
Welke niet???
Natriumbeperkt dieet

Slide 10 - Slide

Buiten opdracht!

Slide 11 - Slide