Gezonde leefstijl

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1-3

Leefstijl

Les 6: BRAVO (deelopdracht 1)

Inhoud les

• Module planning
• BRAVO
• Quiz
• Stellingen (deelopdracht 2)

Module planning

BRAVO

BRAVO staat voor de verschillende factoren die betrekking hebben op een gezonde leefstijl:

B staat voor voldoende bewegen

R voor niet roken

A voor matig met alcohol

V voor gezonde voeding

O voor voldoende ontspanning.

Quiztime

Wat weten jullie al over alcohol, roken en drugs?

In welk glas drank zit het meeste alcohol?

1. In een glas bier
2. In een glas wijn
3. In een shotje jenever
4. In alle drie de glazen zit evenveel alcohol

Meiden zijn gevoeliger voor alcohol dan jongens.

1. Waar
2. Niet waar

Een kater is een vorm van alcoholvergiftiging

1. Waar
2. Niet waar

Na hoeveel jaar, na te zijn gestopt met roken, is het risico op hart- en vaatziekten (gemiddeld)
gelijk aan een niet-roker?

1. 5 jaar
2. 10 jaar
3. 15 jaar
4. 20 jaar

Als je als zwangere moeder rookt komt er alleen nicotine in het bloed van het ongeboren kind.

1. Juist
2. Onjuist

Nicotine is de verslavende stof in tabak

1. Juist
2. Onjuist

Koolmonoxide in tabaksrook veroorzaakt kanker.

1. Juist
2. Onjuist

Hasj en wiet zijn softdrugs. Dit is zo omdat het gebruik ervan vrijwel geen schadelijke effecten kan hebben voor de gezondheid.

1. Waar
2. Niet waar

Drugs kunnen een stimulerende verdovende of trippende werking hebben. Welk effect heeft cocaïne vooral?

1. Vooral een stimulerende werking
2. Vooral een verdovende werking
3. Vooral een trippende werking

Hoe kan je merken dat iemand GHB in je drankje heeft gedaan?

1. Dit kan je zien
2. Dit kan je ruiken
3. Dit kan je proeven
4. Het is onmogelijk om te zien, ruiken en/ of proeven

Deelopdracht 2: roken, alcohol, drugs

Vraag stellingen over roken, alcohol en drugs aan de docent. De docent vertelt op welke manier jullie in discussie gaan.

Voer een discussie over stellingen die te maken hebben met roken, alcohol en/of drugs en schrijf samen een conclusie.