What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Gezonde leefstijl
Leefstijl
Les 2
Leefstijl
Les 2
1 / 11
next
Slide 1:
Slide
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 1-3
This lesson contains
11 slides
, with
interactive quizzes
and
text slides
.
Lesson duration is:
60 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Leefstijl
Les 2
Leefstijl
Les 2
Slide 1 - Slide
Inhoud les
Lesdoelen
Wat is een gezonde leefstijl?
BRAVO thema's
Bewegen
Leefstijl: BRAVO
Slide 2 - Slide
Lesdoelen
Aan het einde van de les kan je benoemen wat een gezonde leefstijl inhoudt
Aan het einde van de les kan je benoemen wat de BRAVO- thema's inhouden
Slide 3 - Slide
Wat is een gezonde leefstijl?
Slide 4 - Mind map
BRAVO
BRAVO
staat voor de verschillende factoren die
betrekking hebben op een gezonde leefstijl:
B
staat voor voldoende bewegen
R
voor niet roken
A
voor matig met alcohol
V
voor gezonde voeding
O
voor voldoende ontspanning.
Slide 5 - Slide
Bewegen
Bewegen is goed voor de gezondheid
Wat zijn precies de risico’s van veel zitten?
Beweegrichtlijnen
Slide 6 - Slide
Risico's
Diabetes type 2, darm- en borstkanker en hart- en vaatziekten, klachten aan spieren, botten en gewrichten;
74% meer kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten
Mensen die veel zitten hebben een kans van 10 tot 27% op vroegtijdige sterfte;
Lage rug-, nek- en schouderklachten.
(2.1 Effecten van bewegen en zitten - BRAVO-kompas, 2021)
Slide 7 - Slide
Bewegingsrichtlijn:
Kinderen en jongeren (4- 18 jaar)
A
15 minuten per dag matig intensief bewegen en 1x per week spier- en botversterkende activiteiten
B
30 minuten per dag matig intensief bewegen en 2x per week spier- en botversterkende activiteiten
C
1 uur per dag matig intensief bewegen en 3x per week spier- en botversterkende activiteiten
D
2 uur per dag matig intensief bewegen en 3x per week spier- en botversterkende activiteiten
Slide 8 - Quiz
Bewegingsrichtlijn:
Volwassenen
A
1 uur per dag matig intensief bewegen en 1x per week spier- en botversterkende activiteiten
B
2 uur per dag matig intensief bewegen en 2x per week spier- en botversterkende activiteiten
C
2 uur per dag matig intensief bewegen en 3x per week spier- en botversterkende activiteiten
D
2,5 uur per dag matig intensief bewegen en 2x per week spier- en botversterkende activiteiten
Slide 9 - Quiz
Bewegen
https://tools.kenniscentrumsportenbewegen.nl/bravo-kompas/onderwerp/2-1-effecten-van-bewegen-en-zitten/
https://beweegrichtlijnentest.nl/
Slide 10 - Slide
Lesdoelen
Aan het einde van de les kan je benoemen wat een gezonde leefstijl inhoudt
Aan het einde van de les kan je benoemen wat de BRAVO- thema's inhouden
Slide 11 - Slide
More lessons like this
Les 2 Gezonde leefstijl Complete lessenserie
May 2023
- Lesson with
19 slides
Keuzedeel
MBO
Studiejaar 3
WP 1, periode 1.2
December 2022
- Lesson with
11 slides
Verzorgende
MBO
Studiejaar 1
Thema's periode 2, 26-01-2021 rol gzh bevorderaar
December 2021
- Lesson with
12 slides
Verzorgende
MBO
Studiejaar 1
BRAVO
January 2022
- Lesson with
28 slides
Pedagogisch werk
MBO
Studiejaar 2,3
Bijeenkomst 1
February 2024
- Lesson with
20 slides
Keuzedeel BZ
MBO
Studiejaar 1
Les 7 Quiz en slot Tony
April 2024
- Lesson with
23 slides
Verpleging en verzorging
MBO
Studiejaar 1
Introductie Keuzedeel Gezonde leefstijl
May 2023
- Lesson with
17 slides
Welzijn
MBO
Studiejaar 1
Les 2 Gezonde leefstijl Complete lessenserie
November 2023
- Lesson with
24 slides
Keuzedeel
MBO
Studiejaar 3