Begrip: We bedoelen met leefstijl de keuzes die je maakt over hoe je leeft: wat je eet, wat je koopt, of je sport, welke gewoonten je hebt. Sommige keuzes hebben invloed op je gezondheid.
Slide 2 - Slide
Motivatie
Motivatie is iets belangrijk vinden en er moeite voor willen doen. Het zorgt ervoor dat je een taak kunt beginnen én afmaken.
Iedereen heeft een andere reden om ergens aan te willen beginnen. De motivatie van ieder mens is dus anders.
Slide 3 - Slide
Waar wordt jij happy van?
Schrijf 10 woorden op waar je happy van wordt
Slide 4 - Slide
Wanneer ben je gemotiveerd genoeg om het vol te houden?
schrijf je ideeën op
Slide 5 - Slide
Calorieën
Calorieën geven de hoeveelheid energie aan die je binnenkrijgt of verbrandt. De etiketten van voedingsproducten geven aan hoeveel energie in voedsel zit. Omgekeerd kun je zelf ook aangeven hoeveel calorieën je verbrandt met bijvoorbeeld sporten of bewegen.
Slide 6 - Slide
Beschrijf hoeveel jij in de week beweegt
Beweeg je genoeg?
gem. 2 1/2 uur p.w.
Slide 7 - Slide
Welk cijfer geef jij je eigen leefstijl?
1 kan niet slecht
10 kan niet beter
Slide 8 - Slide
Wat kun jezelf doe nom je leefstijl te verbeteren?
Slide 9 - Slide
In welke categorie kun je je leefstijl verbeteren?
