Eén gram
koolhydraat levert gemiddeld 4 kcal (=17 kJ)
Eén gram eiwit levert gemiddeld 4 kcal (=17 kJ)
Eén gram vet levert gemiddeld 9 kcal (=37 kJ)
Eén gram alcohol levert gemiddeld 7 kcal (=29 kJ)
Vet is de meest efficiënte energiedrager, dus minder van nodig om mee te dragen in je lichaam!