Onzekerheid - prestatiedruk Taboo

• Zedenleer
• Secundair onderwijs

Waarover gaat het filmpje, welke thema's kwamen volgens jou aan bod? (minimaal 2)

Wat is volgens jou de boodschap van het filmpje? Wat wilt het filmpje ons vertellen?

Onzekerheid

Zelfbeeld

Prestatiedruk

Perfectionisme

Faalangst

Druk ervaren om het goed te doen. Deze druk kan van buitenaf

komen maar het kan ook van jezelf komen

Je best doet om iets zo goed mogelijk te doen. Het wordt pas een probleem als je bij alles wat je doet continu streeft naar het hoogst haalbare. 

Weinig tot geen vertrouwen in jezelf. Heeft impact op je zelfbeeld.

Bang zijn om te mislukken. De angst kan zo groot zijn dat het niet meer lukt de prestatie te leveren.

Het beeld dat iemand van zichzelf heeft: kenmerken zoals uiterlijk, bezit, persoonlijkheid. 

Maar ook activiteiten, vrienden...

Lander

Myrthe

Tim (regisseur)

Opdracht 1: onzekerheid versus doorzettingsvermogen

Bespreek in kleine groepen

1) Welke gevoelens overheersen bij onzekerheid en opgeven?

2) Welke gevoelens overheersen als je doorzet?

3) Is doorzetten beter dan opgeven?

 

Brainstorm onzekerheid

Verdeel de klas in kleinere groepjes. De groepjes bedenken in 1

minuut tijd zoveel mogelijk zaken die je onzeker kunnen maken

(waarover ben je onzeker?). Bespreek de resultaten klassikaal, zet

ze op papier en hang dit op in de ruimte. Iedere leerling zet een

kruisje bij de dingen die hem/haar onzeker kunnen maken.

Klasgesprek

• Welke onzekerheden leven het meest in deze klas?

• Verberg jij je onzekerheden? Zo ja, hoe?

• Probeer je er iets aan te doen?

Tips om met je onzekerheden

om te gaan (bv. accepteren, relativeren, lachen, lat wat lager

leggen, erover praten, geduld, complimenten aanvaarden,

proberen zelfvertrouwen uit te stralen in houding …)

Stellingen

Kies telkens of je het eens of oneens bent met de stelling. 

Ik doe mezelf soms anders voor dan ik me voel.

1. Eens
2. Oneens

Fouten maken mag.

1. Eens
2. Oneens

Ik ben nooit onzeker.

1. Eens
2. Oneens

Imperfectie (niet perfect zijn) wordt steeds populairder.

1. Eens
2. Oneens

1 minuut vooraan voor een groep spreken, durf ik zonder
problemen.

1. Eens
2. Oneens

Vroeger was er minder druk om goed te presteren dan nu.

1. Eens
2. Oneens

Ik kan eindeloos piekeren over kleine en grote dingen.

1. Eens
2. Oneens

Ik vind het soms belangrijker wat anderen vinden dan wat ik
zelf vind.

1. Eens
2. Oneens

Opdracht 2: FOMO, Picture Perfect, JOMO

HULP VRAGEN IS OK

Ook mijn deur staat voor jullie open! 

Missie "misleid je klasgenoten"

Laat de leerlingen 2 foto’s trekken en tonen aan de klas. Op beide foto’s

lijkt het of de leerling iets supertof doet (m.a.w. een perfect instagramplaatje). 1 van beide foto’s is echter in ‘scene’ gezet: de foto lijkt tof en

perfect, maar in werkelijkheid is het niet tof of saai of … (je zat bv gewoon

op school, of op een saai familiefeest, op reis maar je had net ruzie met

je ouders/broer/zus, gewoon thuis aan het vervelen, …) M.a.w. misleid

je klasgenoten met je foto. Laat ze achterhalen welke foto echt een tof

moment weergeeft en op welke foto dit moment in ‘scene’ werd gezet.