Het gezonde ontbijt

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 6-8

Gezond ontbijt.

lesdoelen.

• Aan het einde van de les kunnen leerlingen een gezonde keuze maken uit drie verschillende ontbijten. 
• Aan het einde van de les weten de leerlingen waarom ontbijt belangrijk is.  

Wat eten jullie als ontbijt?

Waarom is ontbijt zo belangrijk?

• Concentratie vermogen
• Energie
• Overgewicht
• Vitamines

Wat hoort er bij gezond ontbijt?

• Volkoren brood
• Kaas
• Kip filet
• Melk
• 100% pindakaas
• Granola / cruesli

Wat is minder gezond?

• Witbrood
• Hagelslag
• Fristi
• Melk: cornflakes
•  Bacon

wat is er gezonder?

1. Salami
2. Kaas

Welk brood is het gezondste

1. Bruin
2. Wit
3. Volkoren
4. Maïs

Snoep is goed voor je tanden?

1. Waar
2. Niet waar

Als je zonder ontbijt naar school gaat presteer je minder?

1. Waar
2. Niet waar

Jantje mag zijn eigen ontbijt kiezen. Wat is de beste keuze voor Jantje?

1. Wit brood met chocopasta
2. Volkoren boterham met kaas
3. Cruesli met chocoladesmaak in yoghurt
4. Frikandel speciaal

Waar zijn worteltjes goed voor?

1. Neus
2. Haar
3. Ogen
4. Huid

Hoeveel stuks fruit moet je eten per dag?

1. 2 stuks
2. 1 stuk
3. 3 stuks

Wat kun je het beste drinken bij je ontbijt?

1. Fristi
2. Sinaasappelsap
3. Melk
4. Chocolademelk

lesdoelen.

• Aan het einde van de les kunnen leerlingen een gezonde keuze maken uit drie verschillende ontbijten. 
• Aan het einde van de les weten de leerlingen waarom ontbijt belangrijk is.