Het gezonde ontbijt

• Lichamelijke opvoeding
• Basisschool
• Groep 6-8

Gezond ontbijt.

Door: Lisa Weelinck, Noa Dhoré, Finn Steur, Tugce Yüksel en Janieck Veenstra.

lesdoelen.

• Aan het einde van de les kunnen leerlingen een gezonde keuze maken uit drie verschillende ontbijten. 
• Aan het einde van de les weten de leerlingen waarom ontbijt belangrijk is.  

Wat eten jullie als ontbijt?

Waarom is ontbijt zo belangrijk?

• Concentratie vermogen
• Energie
• Overgewicht
• Vitamines

Wat hoort er bij gezond ontbijt?

• Volkoren brood
• Kaas
• Kip filet
• Melk
• 100% pindakaas

Wat is minder gezond?

• Witbrood
• Hagelslag
• Fristi
• Melk: cornflakes
•  Bacon

wat is er gezonder?

1. Salami
2. Kaas

Wat is gezond?

1. Patat
2. Banaan
3. Snoep
4. Ei

Pieter heeft niet ontbeten en heeft nu trek. Wat zal Pieter eerder pakken om te eten?

1. Boterham met kaas
2. Kroket
3. Koekje
4. Snoepgoed

Welk brood is het gezondste

1. Bruin
2. Wit
3. Volkoren
4. Maïs

Snoep is goed voor je tanden?

1. Waar
2. Niet waar

Als je zonder ontbijt naar school gaat presteer je minder?

1. Waar
2. Niet waar

Jantje is 10 jaar en zit in groep 7, hij staat op uit bed en mag zijn eigen ontbijt kiezen. Wat is de beste keuze voor jantje?

1. Wit brood met chocopasta
2. Volkoren boterham met kaas
3. Cruesli met chocoladesmaak in yoghurt
4. Frikandel speciaal

Waar zijn worteltjes goed voor?

1. Neus
2. Haar
3. Ogen
4. Huid

Hoeveel stuks fruit moet je eten?

1. 2 stuks
2. 1 stuk
3. 3 stuks

Wat kun je het beste drinken bij je ontbijt?

1. Fristi
2. Sinaasappelsap
3. Melk
4. Chocolademelk

lesdoelen.

• Aan het einde van de les kunnen leerlingen een gezonde keuze maken uit drie verschillende ontbijten. 
• Aan het einde van de les weten de leerlingen waarom ontbijt belangrijk is.