Sova & welzijn MZ -les 4- dramadriehoek

WELKOM TERUG!


1 / 35
next
Slide 1: Slide
WelzijnMBOStudiejaar 1

This lesson contains 35 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

WELKOM TERUG!


Slide 1 - Slide

Hoe ging jouw weekchallenge?

Slide 2 - Open question

Weet je nog?

- iedere week heb je een week challenge
- die lever je de volgende week in

- na 5 weken ontvang je je (5) challenges terug
- je maakt een mapje en doet ze erin
-je start weer met nieuwe week challenges

-aan het einde van dit vak heb je een compleet dossiermapje met jouw week challenges

- dat is jouw uiteindelijke eindproduct






Slide 3 - Slide

Lees het volgende stukje: 
Experiment 1: 
Een terugblik: je gedachten: 


  • Kris gaat naar school.
  • Zij maakt zich zorgen om de rekenles.
  • Zij was gisteren niet in staat de klas in bedwang te houden.
  • Dat is tenslotte ook niet het werk van de conciërge


Slide 4 - Slide

Hoe is Kris veranderd in je gedachten?

Slide 5 - Open question

Weet je nog welke vragen je kunt stellen als er een gedachte door je hoofd gaat?

Slide 6 - Open question

Je hebt al gehoord van:


Gedachten (les 1)

Slide 7 - Slide


  • JE GEDACHTEN:
  1. Is het waar?                       (meestal niet)
  2. Heb ik er invloed op?
  3.    Nee                  Ja


  • (komt terug      ACTIE!
  • in andere les)       

Slide 8 - Slide

Weet je nog hoe je aan je gewoontes komt?

Slide 9 - Mind map

Voorbeeld:
Een rekendocent heeft je verteld dat rekenen niet je sterkste kant is.

Gedachten die een gewoonte zijn geworden:
Voorbeeld:
Een rekendocent heeft je ooit verteld dat rekenen niet jouw ding is. 
Gedachten die nu daarover een gewoonte zijn geworden:
                                   "Rekenen lukt me toch niet"


De kans is groot dat je het hierdoor niet eens meer probeert!

Is het waar?           
Heb ik hier invloed op?
Helpt deze gedachte mij?
  • Misschien, maar misschien zijn er onderdelen die je wel snapt!
  • Door te oefenen , kijken wat er wel en niet lukt/hulp vragen.


  • -->
  • NEE! Zet een ander filmpje aan!

Slide 10 - Slide

Vorige keer:

Slide 11 - Slide

Vorige week:
Gewoontes:

- Bewuste beslissingen nemen
- Ho-methode
- Ongewenste gewoontes aanpakken

Slide 12 - Slide

Waar staan de letters H O voor, in de ho methode?

Slide 13 - Mind map

                                               HO!

  • Haal 3 x adem (voel je adem heel bewust in je buik, borst of neus)

  • Ontdek wat je echt wilt.
 Stel de vraag:      
Als ik hier volgende week op terugkijk, zou ik dit dan besluiten anders te doen?
(Nu al vergeten hoe dit ging? vraag de instructies op!)

Slide 14 - Slide

DOELEN VANDAAG: 

Je kan omschrijven hoe  gewoontes kan beïnvloeden 
Je kan de verschillende rollen benoemen bij een probleemgesprek
Je kent een manier om uit  de dramadriehoek te kunnen stappen
Je kan benoemen hoe je invloed kunt uitoefenen op  een gesprek
Je weet welke voordelen dit heeft

Waarom?
Als je bovenstaand goed kunt toepassen :
  • Zul je je rustiger worden   
  • Je piekert minder
  • Je hebt jezelf meer onder controle
  • Je concentreert je beter
  • Je wordt er gelukkiger van!





Slide 15 - Slide

Welke van deze uitspraken heb jij wel eens in je gedachten?
A
“Ik regel dat wel voor jou. Laat dat maar aan mij over.. Maak je daar maar niet druk over. Ik zal je wel helpen. Ik los het allemaal wel op."
B
“Wat heb ik nou weer niet goed gedaan? Dat kan ik toch niet. Ik zal toch wel weer geen kans krijgen.
C
“Daar kan ik toch zeker niets aan doen? Jij snapt me niet.. Dat is niet mijn probleem. Ik heb helemaal geen hulp nodig.”
D
Allemaal wel eens gedacht

Slide 16 - Quiz

We hebben het al gehad over gewoontes

De uitspraken in de vorige vraag horen bij een bepaalde rol die je hebt gekregen en aangenomen als je een discussie  met anderen hebt. (of in je eigen gedachten)
Zonder dat je dat zelf in de gaten hebt! (Tja, die Robot weer!)

Rol A= De Redder             Ik los het probleem op voor anderen
Rol B= Het Slachtoffer       Ik ben hulpeloos
Rol C= De Aanklager         Het is nooit mijn schuld    

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Video


Experiment 2:  opdracht
In groepjes van 4

TAAK PER PERSOON
1: = Leest de opdracht voor aan de groep
2: =Leest de rol van Luuk
3: =Leest de rol van Lucretia
4: = Vult de antwoorden in 

SAMEN:
Besluiten maken doe je met je groep: 
(je kunt ook stemmen over je over je antwoord)      Tijd: 10 minuten
                                                                                   Klassikaal nabespreken
timer
10:00

Slide 19 - Slide

Luuk   & Lucretia
Lucretia: Wat heb ik nou weer gedaan? (Slachtofferrol)
Luuk: Helemaal niets, ik bedoel er verder niets mee. Waarom denk jij nou altijd dat jij iets gedaan hebt? Jij denkt altijd zo! (Aanklager)
Lucretia: Omdat ik het volgens jou altijd gedaan heb! Vorige week zei je nog dat ik je laptop niet goed had afgesloten en dat je daardoor je huiswerk kwijt was. Je geeft mij altijd overal de schuld van! (Aanklager)
Luuk: Ja maar, wat wil je dan dat ik doe? Niets zeggen? Ik weet soms echt niet hoe ik iets tegen je kan zeggen. Ik doe het nooit goed. (Slachtofferrol)
Lucretia: Ik weet wel dat je het niet zo kwaad bedoelt. Weet je, ik heb thuis nog een boekje liggen over communicatie. Misschien moet je dat eens lezen? (Redder)
Luuk: Ik heb helemaal geen tips uit een boekje nodig! Lees zelf lekker die boekjes!! (En hij loopt boos weg.) (Aanklager)
Lucretia: Ik probeer je alleen maar te helpen!(Redder)




Slide 20 - Slide

Vitamine Drama
Soumaya= aanklager
Abdel= slachtoffer
Oudste zus= redder





Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide


Experiment 3:  



SAMEN:
Lees opdracht 3
Bespreek en besluit met je groepje hoe zij in de winnaarsdriehoek kunnen komen.
                                                                                   Tijd: 5 minuten
                                                                                   Klassikaal nabespreken
timer
5:00

Slide 25 - Slide

Bijvoorbeeld:

Soumaya: Ik vind het jammer dat je het vergeten bent. Ik ben echt boos en teleurgesteld.
 
Abdel: Ik baal dat ik het vergeten ben. Ik had mijn tijd in de gaten kunnen houden.

Oudste zus: Kan ik helpen? 
Zegt wat ze voelt, zonder de ander te kwetsen.
Gebruikt IK voel/ IK ben
Neemt verantwoordelijkheid voor eigen gedrag
Is behulpzaam- checkt of hulp nodig is.

Slide 26 - Slide


Voorbeeld: Een aantal maanden geleden heb ik een grote smak gemaakt met mountainbiken. Naast fysieke blessures was ik ook flink geschrokken .
Vooral nu ik net ergens anders ging werken!
 
In mijn gedachten stapte ik in de dramadriehoek met de drie bijbehorende rollen. Dat ging ongeveer als volgt:
 
  • Aanklager: ‘Hoe kon je nou zo stom zijn om te vallen?’
  • Redder: ’Je kunt er niets aan doen, je zag dit niet aankomen.’
  • Slachtoffer: ‘Het ligt allemaal aan mij, ik had niet moeten gaan fietsen aan het einde van een drukke week.’
  • Redder: Ja maar het is juist lekker om even te gaan fietsen na zo’n drukke week.’ Etc. etc.



En in je eigen gedachten?

Slide 27 - Slide


  • Aanklager: ‘Hoe kon je nou zo stom zijn om te vallen?’
  • Redder: ’Je kunt er niets aan doen, je zag dit niet aankomen.’
  • Slachtoffer: ‘Het ligt allemaal aan mij, ik had niet moeten gaan fietsen aan het einde van een drukke week.’
  • Redder: Ja maar het is juist lekker om even te gaan fietsen na zo’n drukke week.’ Etc. etc.



Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Om uit de slachtofferrol te komen en in de positieve winnaarsdriehoek te stappen in mijn gedachtenstroom :

Slide 30 - Slide

CHALLENGE VOOR DEZE WEEK:

  • Deze week check je bij tegenslag of een moeizaam   gesprek je eigen rol.
  • Gebruik als dat al lukt de winnaarstechniek.
  • Dit kan zijn met  anderen of met jezelf.


WEEKCHALLENGE - uitgedeeld
Volgende week inleveren!



Slide 31 - Slide

DOELEN VANDAAG: 


Je kan omschrijven hoe je gewoontes kan beïnvloeden 
Je kan de verschillende rollen benoemen bij een probleemgesprek
Je kent een manier om uit de dramadriehoek te kunnen stappen
Je kan benoemen hoe je invloed kunt uitoefenen op een gesprek 
Je weet welke voordelen dit heeft








Slide 32 - Slide

Vind jij dat we onze doelen hebben behaald?
😒🙁😐🙂😃

Slide 33 - Poll

Wie heeft er een vraag voor mij?
  • Is de weekchallenge duidelijk?
  • De opdracht lever je volgende week in
  • VOLGENDE WEEK:
  • HELPENDE & PESTENDE GEDACHTEN


Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide