Hoofdstuk 6 - Gezonde voeding

Welzijn Kind en Jongere


Hoofdstuk 6 

Gezonde voeding

1 / 14
next
Slide 1: Slide
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

This lesson contains 14 slides, with text slides and 1 video.

Items in this lesson

Welzijn Kind en Jongere


Hoofdstuk 6 

Gezonde voeding

Slide 1 - Slide

Aan het eind van dit hoofdstuk:
Kun je eten en drinken verzorgen
Weet je waarom bewegen belangrijk is

Slide 2 - Slide

Voedingsstoffen
Voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen

Slide 3 - Slide

Vier functies van voedingsstoffen
Er zijn vier functies van voedingsstoffen.

  1. Brandstoffen; energie
  2. Bouwstoffen; groei en herstel
  3. Reservestoffen; opslag
  4. Beschermstoffen; zorgen dat je niet ziek wordt 

Slide 4 - Slide

Wat is gezonde voeding? 
Voeding die voldoende voedingsstoffen en energie oplevert om gezond te blijven 

- zo min mogelijk bewerkt voedsel
- gevarieerd (schijf van vijf)

Maak opdracht 6.01 en 6.02

Slide 5 - Slide

Voeding van een baby
  • 0-4 maanden: alleen borst- of flesvoeding
      4-6 maanden: starten vaste voeding (fruit-groente)
      Na 6 maanden: steeds meer vast voedsel
  • Koemelkallergie: 
       een allergische reactie op eiwit uit koemelk
       (klachten maag-darm, huid en luchtwegen)
Maak opdracht 6.03 (filmpje) 

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Soorten babyvoeding

Slide 8 - Slide

Smaaktest
timer
1:00

Slide 9 - Slide

Een broodmaaltijd bereiden

De kinderen ontbijten thuis, maar op de kinderopvang wordt er tijdens de lunch gezamenlijk gegeten.
Waarom is brood belangrijk?
Koolhydraten geven energie.
Voedingsvezels zorgen voor een gezonde spijsvertering.
Mineralen zijn onmisbaar voor een goede gezondheid en normale groei en ontwikkeling.
Vitaminen dienen als bouwstoffen voor het lichaam.

Genoeg redenen om een goede lunch mee te nemen in plaats van een snack uit de kantine of supermarkt.



Slide 10 - Slide

Drinken is belangrijker dan eten
Waarom is water belangrijk?
Helpt de spijsvertering.
Helpt de warmteregeling.
Helpt tegen uitdroging.
Helpt tegen de dorst.
Helpt de afvoer van afvalstoffen.
Helpt bij het afvallen.



Slide 11 - Slide

Verschillende dranken






Calorieën: eenheid om voedingswaarde aan te geven.
Aanbevolen hoeveelheid: vrouwen = 2000, mannen = 2500

Slide 12 - Slide

Kookactiviteit


Bijvoorbeeld koken of bakken.
Leuk
Leerzaam
Sociaal
Inzicht in kosten


Slide 13 - Slide

Bewegen

De gezondheid
Motorische ontwikkeling
Sociale ontwikkeling
Cognitieve ontwikkeling
Ontwikkeling van de hersenen
< 18 jaar oud → 60 minuten per dag bewegen.
Je voelt je fitter en sterker als je beweegt.




Slide 14 - Slide