Les 1 Leefstijl

• Maatschappijleer
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 4

Les 1 Leefstijl

Lesdoelen

In deze les heb ik:

• Bedacht wat gezonde en ongezonde leefstijlen zijn;
• Naar mijn eigen leefstijl gekeken.

Hoe denk jij er over?

'Af en toe een jointje moet kunnen.'

'Als ik me lang rot zou voelen,
zou ik hulp zoeken.'

Startopdracht

- Ga naar het boek KIES 2

- Maak bladzijde 269

Wat is leefstijl?

1. Leefstijl is nadenken over wat je eet, hoe je beweegt.
2. Is de stijl zoals jij je kleedt.
3. Is een manier van leven

Leefstijl

Leefstijl is de manier waarop je leeft. 

• Eten
  
• Bewegen 
• Ontspannen 
  

Wat vind jij gezond aan
jouw leefstijl?

Wat vind je ongezond aan
jouw leefstijl?

Wat doe jij aan beweging?

Opdracht 2

In een groepje lees je de situatie. (groepje in teams)

Overleg met elkaar wat jullie van de leefstijl van deze persoon vinden?

Verzin een tip om de leefstijl te verbeteren

Leg je antwoord uit.

Schrijf het antwoord op in je boek

Bespreek het antwoord in de klas.

Situatie Jolien

Situatie Rodney

Situatie Fanny

Stelling:
Je moet je niet met de leefstijl van andere bemoeien

Wat doe jij aan beweging?

Wat is jouw tip voor jongeren zodat zij meer gaan bewegen?

Voeding

Voeding: je lichaam krijgt de benodigde voedingsstoffen binnen.

Krijg jij genoeg van elke soort binnen, denk je?

De beweegnorm

• Ministerie van Volksgezondheid
• Hoeveel moet je per dag bewegen? > advies
•  Het is geen verplichte regel!
• Elke dag een half uur bewegen is gezond
• Voor mensen onder de 18 is een uur bewegen nodig
• Is staan het nieuwe roken? 

Meer of minder??

Meer of minder dan 

6 suikerklontjes?

Meer : 8 klontjes

Meer of minder??

Meer of minder dan 3 suikerklontjes?

Meer : 4 suikerklontjes

Meer of minder??

Meer of minder dan 

3 suikerklontjes?

Minder : 1 klontje

Meer of minder??

Meer of minder of: helemaal niets?

1 klontje

Meer of minder??

Meer of minder dan
2 suikerklontjes?

Minder: 1 suikerklontje

Meer of minder??

Meer of minder dan
6 suikerklontjes?

Meer : 7 suikerklontjes

Meer of minder??

Meer of minder dan 

3 suikerklontjes?

Meer of minder??

Meer of minder dan 

7 suikerklontjes.

Meer: 9,5

Waar / niet waar

Er zijn twee soorten suiker, ongezonde suiker en 

gezonde suiker.

Waar / niet waar

Er zijn twee soorten vetten: gezonde en ongezonde vetten.

Eetdagboek

Schrijf zelf op wat je gister hebt gegeten.

• Ontbijt
• Lunch
• Avondeten