BVJ 4.6 Gezond bewegen & Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

4.6 GEZOND BEWEGEN 

Spiervezels vormen samen een ..

1. pees
2. vezel
3. spierstelsel
4. spierbundel

Als je een spier samentrekt, wordt de spier....

1. korter en dikker
2. langer en dunner
3. korter en dunner
4. langer en dikker

Mieke zegt: 'ik heb een spier die nooit moe wordt'. Kan dit? Zo ja: Wat voor een spier is dit?

1. Nee, spieren worden op een bepaald moment moe
2. Ja, dit is een hartspier
3. Nee, dit komt alleen bij insecten voor
4. Ja, dit is een skeletspier

Wat is zijn antagonisten, kies het beste antwoord.

1. Spieren die een tegengestelde beweging mogelijk maken
2. Spieren die een opgaande beweging mogelijk maken
3. Spieren die altijd doorwerken
4. Spieren die een beweging tegenhouden

Hoe ontstaat spierpijn?

Spierpijn

In een werkende spier ontstaan afvalstoffen (melkzuur). Als de afvalstoffen niet genoeg worden afgevoerd door het bloed ontstaat spierpijn. 

Spierblessures

RSI

Repetitive strain injury - door telefoon gebruik of gamen!

- wordt ook KANS genoemd (klachten aan de arm, nek en/of schouders

-Voorkomen door regelmatig bewegen

Presentaties

-Heeft iedereen een groepje en onderwerp? Zo nee, kom naar mij toe

-Je gaat met je groepje aan de slag voor het PO

-Bekijk het boekje op classroom voor de opdracht

- Volgende week gaan we presenteren en dan moet de presentatie af zijn.

Presenteren - hoe doe je dat?

Jullie noemen ideeën, ik schrijf ze op

-Rubric

Lesdoelen - check

-Je kunt beschrijven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is. Ga ook zo zitten in de les :)

-Je weet dat spieren sterker worden door training.

-Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Huiswerk

Maak je PO presentatie af - volgende week gaan we presenteren!

Laat je me weten wat je van de les vond? Bedankt! Als je nog een vraag hebt, kun je die hier ook stellen.