Module 2 Basispreventie Les 6

Module 2 Basispreventie Les 6

Module 5 gezondheid en gedragsverandering

Lesdoelen

• Je kunt uitleggen wat het belang van preventie is in relatie tot gedragsverandering bij de zorgvrager.
  
• Je kunt uitleggen welke uitgangspunten van belang zijn voor gedragsverandering bij een zorgvrager om gezonder te gaan leven.
  
• Je kunt uitleggen hoe je het gedrag van de zorgvrager kunt beïnvloeden om gezonder te gaan leven op basis van de gedragsstijlen.
  

Theorie

Module 5 Gezondheid en gedragsverandering tot 1.2.3

Wat zijn jou goede voornemens voor 2024

1. Minder of geen(alcohol) drinken
2. Stoppen met roken / vapen
3. Meer sporten bewegen
4. anders

Gedrag veranderen

• Gedrag is veranderen
• Gedragsverandering gaat over het veranderen van gedrag   wat je kunt zien of merken.
• Niet weten, begrijpen of kunnen, maar doen. Veranderen van gedrag is veranderen van wat je doet

verschillende soorten gedrag

Je hebt  verschillende soorten gedrag

• gedrag dat je eenmalig of zelden vertoont, zoals     bijvoorbeeld het kopen van een huis;
  
• gedrag dat je regelmatig vertoont, zoals het twee keer per       jaar opruimen van je kelderkast;
• gedrag dat je vrijwel dagelijks vertoont, zoals de manier   waarop je luistert of reageert op e-mail (gewoontegedrag).

Wat is jouw gewoonte gedrag?

Gedrag veranderen 

Voor jezelf is het al lastig je gedrag te veranderen. Bij een zorgvrager ook en wat levert het de zorgvrager op?

Om de kans van slagen te vergroten moet je rekening houden met:

• de motivatie voor de gedragsverandering
• de omgeving
• de complexiteit van het nieuwe gedrag

Waarom is het veranderen van gedrag belangrijk?

• Een zorgvrager komt pas in beweging wanneer hij gelooft dat verandering mogelijk is (perspectief).
• Gedragsverandering is nodig om problemen op te lossen en doelen te bereiken.
• Hoe sterker de eigen motivatie van de zorgvrager voor de verandering, hoe beter.

Lezen

1.1.2 Waarom is gedragsverandering moeilijk?

Welk antwoord klopt niet?
Waarom is gedragsverandering lastig

1. Mensen hebben voorkeur voor automatisch gedrag
2. motivatie alleen is niet goed genoeg
3. De omgeving verandert altijd mee als jij je gedrag wil veranderen
4. Mensen hebben een hekel aan verlies

In de theorie staat het woord "interventie" Wat betekent dat woord?
Geef een voorbeeld

Motivatie alleen is niet genoeg.
Als jij een bepaalde gewoonte wil veranderen wat werkt bij jou?

Uitgangspunten van gedragsverandering

• Is er een steunende omgeving? Zo nee, hoe kun je deze vergroten?
  
• Is er motivatie om het gewenste gedrag te vertonen? Zo nee, hoe kan dit versterkt worden?
  
• Heeft de zorgvrager voldoende vaardigheden om het nieuwe gedrag in te zetten? Zo nee, welke vaardigheden moeten nog aangeleerd worden?
  
• Is de zorgvager fysiek danwel psychisch in staat om de gedragsverandering te ondergaan? Zo nee, zorg voor stabilisatie en versterking op dit vlak.

Het gedragswiel

Het gedragswiel geeft aan dat er aan 3 voorwaarden moet worden voldaan om tot een gezond gedrag te komen.

De zorgvrager moet het:

Kunnen, willen en het moet haalbaar zijn

Lezen en maken

Lezen 1.2.1 Gedragswiel

schrijf alle moeilijke woorden op

Lezen 1.2.2  

maken de https://www.123test.nl/disc-test/.

Uitslag bewaren.

Nabespreken uitslag test

Herken jij je in de uitslag?

Voor volgende week hoe zou jij gedrag kunnen veranderen op je BPV?

Wat weet je nu wat je aan het begin van de les nog niet wist?