Mentorles zelfvertrouwen

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo b, k, g
• Leerjaar 1,4

Zelfvertrouwen

Wat is zelfvertrouwen?

Woordspin: waar denk je aan bij het woord zelfvertrouwen?

zelf

vertrouwen

Let goed op! Na het filmpje krijg je vragen over het filmpje.

Waarmee vergelijkt Akwasi zelfvertrouwen?

1. met een schep zand
2. met een gouden schatkist

Welke gedachten zijn slecht voor je zelfvertrouwen?

1. Ik kan niks.
2. Ik ben slecht.
3. Ik ben dom.

Wat is goed voor je zelfvertrouwen?

1. Denk positief
2. Complimenten
3. Help een ander
4. Wees aardig voor jezelf

Hoe kan je er voor zorgen dat jouw zelfvertrouwen weer groeit?

1. Zand over de schatkist gooien
2. De schatkist openmaken
3. Het zand weer van de schatkist afscheppen
4. Niks

|Zelfbeeld

Assertiviteit

Wat zie jij als je in de spiegel kijkt, naast natuurlijk jezelf :)

Ga nu tegenover iemand zitten en kijk elkaar 2 minuten aan. Wat zie jij?

ik heb ......
zelfvertrouwen

1. veel
2. weinig
3. geen
4. ene keer veel andere keer weinig

Ik ben het meest zeker over...

1. Mijn uiterlijk
2. Mijn sociale vaardigheden
3. Mijn schoolresultaten
4. Mijn sportresultaten

In welke situatie heb jij minder zelfvertrouwen?

In welke situatie heb jij veel zelfvertrouwen?

Wat brengt jouw zelfvertrouwen omlaag?

Wat is jouw tip voor meer zelfvertrouwen?

We gaan nu een opdracht doen

Wat is zelfvertrouwen volgens jou?

1.Maak een tegel

Bedenk of zoek een tekst die zelfvertrouwen geeft, wat zou je hier op kunnen zetten?

Schrijf de tekst op.

Versier de tegel.

Maak een foto van je tegel.

Tiktok/filmpje maken

Stap 1: Schrijf 5 dingen op waar jij goed in bent

Stap 2: Maak een tiktok/ filmpje waarin jij jezelf introduceert en jouw kwaliteiten laat zien. 

Stap 3: Stuur deze door naar je mentor en laat hem aan je ouders zien. Kunnen zij nog meer kwaliteiten vinden over jou? 

Complimentenspel

Stap 1: Schrijf je naam op een vel papier

Stap 2: Je gaat in het lokaal rondlopen en op de blaadjes van jouw klasgenoten een compliment schrijven. 

Stap 3:  Bekijk de complimenten die op jouw vel zijn geschreven en beantwoord de vragen.