Herhaling basisstof 1t/m 4 thema 2

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Kies het juist antwoord:
"Na het sporten doe je een aantal oefeningen om blessures te voorkomen."

1. Warming-up
2. Rekken & strekken
3. Cooling-down

Bij welke blessure of blessures raken de gewrichtsbanden uitgerekt?

1. bij een botbreuk
2. bij een spierscheuring
3. bij een verstuiking
4. bij kramp

Je armen en benen bewegen door

1. Gewrichten
2. Kraakbeen
3. Naadverbinding
4. Vergroeiing

Door een slechte houding kan de wervelkolom scheef gaan staan

1. Waar
2. Niet waar

Het skelet is een ...

1. organisme
2. orgaanstelsel
3. orgaan
4. cel

Het skelet van ouderen bevat meer ..... dan het skelet van jongeren.

1. Kalkzouten
2. Collageen
3. Kraakbeenweefsel

Het skelet bestaat uit 206 botten.
............. is een functie van het skelet

1. Het geven van steun en vorm
2. Opslag van mineralen en energie
3. Productie van bloedcellen
4. Geven van steun en vorm + opslag van mineralen en energie + productie van bloedcellen

bij welke van de 4 sporten vallen over het algemeen de meeste blessures?

1. voetbal
2. hardlopen
3. fitness
4. hockey

Drie veel voorkomende spierblessures zijn spierpijn, spierkramp en spierscheuring. Bij welk van deze blessures trekken de spiervezels allemaal tegelijk samen en lukt het niet ze weer te ontspannen?

1. Spierpijn
2. Spierkramp
3. Spierscheuring

Wat is het meest bewegelijk gewricht?

1. kogelgewricht
2. scharniergewricht
3. rolgewricht

Als een spier samentrekt:

hoe lang kun jij dit?

De plank is een statische oefening, wat inhoudt dat je je lichaam een tijdje in een bepaalde houding moet houden zonder te bewegen.

1. wordt de spier korter en dunner
2. wordt de spier langer en dikker
3. wordt de spier korter en dikker
4. wordt de spier langer en dunner

De biceps en de triceps zijn spieren die bij bewegen

1. hetzelfde doen
2. het tegenovergestelde doen
3. nooit samenwerken
4. niets met elkaar te maken hebben

Welke van de blessures kun je niet zien op een röntgenfoto?

1. botbreuk
2. kneuzing
3. ontwrichting

Spierpijn en blessures voorkom je door?

1. Warming-up
2. Rekoefeningen
3. Coolingdown
4. Alle drie de antwoorden

Blessures kunnen ontstaan door overbelasting

1. Juist
2. Onjuist

Hoe kunnen rugklachten ontstaan door een slechte lichaamshouding?

1. Door een scheve houding kunnen de rugspieren overbelast raken
2. Door een scheve houding kunnen de rugspieren te slap worden
3. Door een scheve houding krijgt de wervelkolom een dubbele-S-vorm.

Wie heeft de juiste houding?

1. persoon 1
2. persoon 2
3. persoon 3
4. niemand je moet op een stoel met leuning zitten.

Een van de veelvoorkomende blessures aan je botten zijn botbreuken. Je ziet hier een botbreuk bij een wielrenner. Welk bot is hier gebroken?

1. Opperarmbeen
2. Sleutelbeen
3. Schouderblad
4. Rib

Waarom is een goede houding belangrijk?

1. om rugklachten te voorkomen
2. om er mooi uit te zien
3. om sterker te worden
4. om zo lang mogelijk te zijn

Door een warming-up heb je een kleinere kans op blessures.

1. Ja
2. Nee

Kunnen spieren zonder het skelet?

Kan het skelet zonder spieren?

1. ja, ja
2. ,ja, nee
3. nee, ja
4. nee, nee

spieren bewegen mijn ...?

1. gewrichten
2. botten

Welke beenverbindingen zijn niet beweeglijk?

1. Kraakbeen
2. Gewricht
3. Vergroeid
4. Naad

Welke beenverbindingen zijn beweeglijk

1. 1, 2 en 3
2. 1 en 2
3. 2 en 3
4. 1 en 3

Aan de slag

Maak de opdrachten af van 2.5

Klaar? Ga je voorbereiden voor de toetsweek